Mittagspause mal anders! – mehr Mobilisation und Beweglichkeit im Alltag

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Nur 15min Verschnaufpause aber Dein Kaffeekonsum für den Tag ist bereits gedeckt!? Warum denn nicht mal ein kurze „Bewegte Pause“ einlegen? In diesem Workshop bekommst Du leichte Übungen ganz ohne Zusatzequipment gezeigt, welche Dir zu mehr Beweglichkeit und Mobilisation im Alltag verhelfen sollen. Dieser Workshop richtet sich an diejenigen, die im Alltag viel sitzen und/oder einseitige Bewegungen ausführen. Ein Muss an alle, die bereits über leichte Rückenschmerzen klagen und für die Verspannungen im Hals-/Nackenbereich Gang und Gebe sind!