Entspannungstechniken

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Entspannungstechniken sorgen für Ruhe in Kopf und Körper. Entspannung kommt oft zu kurz oder wir vergessen es vor lauter „to do’s“ auf unserer Liste, die noch abgearbeitet werden müssen. In diesem Seminar lernst du verschiedene Entspannungstechniken kennen und hast die Gelegenheit, auszuprobieren welche der Techniken bei dir am besten wirkt. Sie können auf muskulärer Ebene wirken und emotionale Anspannung lösen. Von der Übung für den Notfall in stressigen Situationen bis zur dauerhaften und langfristigen Hilfe gegen Stress und Druck bekommst du Möglichkeiten aufgezeigt.