Iss dich satt und schlank!

Hungern und Kalorienzählen bringen oft nichts außer Diät-Frust und Jojo-Effekt. Wer in Form und fit sein möchte, sollte sich bewegen und satt essen – aber richtig. In dem Seminar geht es um die Rolle von Kohlenhydraten, Eiweiß, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen sowie Ballaststoffen für Deine Fitness. Alltagstaugliche praktische
Tipps zeigen Dir Wege zu einer gesunden und genussvollen Ernährung – auch wenn die Zeit zum Einkaufen und Kochen manchmal knapp ist.