IIFYM (If it fits your macros)

In Kraftsportlerkreisen schon weit verbreitet, findet seit einiger Zeit ein neues Konzept im Ernährungsbereich immer mehr Anhänger. Es geht um das genaue Bestimmen der Makronährstoffe (Proteine, Kohlenhydrate, Fett) in Verbindung mit deiner Energiebilanz. Wie das Konzept funktioniert, welche Vor- und Nachteile es mit sich bringt und wie du deine Ziele erreichen kannst, erfährst du in diesem Seminar.