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„ICH nehme ab“ – Das Programm zum Abnehmen und Wohlfühlen

Gewinne deinen Kampf gegen die Pfunde! Mit dem 12-Wochen-Präventionskurs „ICH nehme ab“ bietet sportspaß ein zertifiziertes und von den Krankenkassen bezuschusstes Ernährungskonzept an.
„ICH nehme ab“ ist keine Diät, sondern eine Anleitung, wie du dein Körpergewicht mit Hilfe einer vollwertigen Ernährung langfristig verringern und halten kannst. Es unterstützt dich dabei, deine persönlichen Ernährungsfehler zu erkennen und „abzutrainieren“.
Geleitet wird das Programm von der Diät- und Diabetesassistentin Marisa B. Damit die Betreuung optimal ist, gibt es nur 15 Teilnehmerplätze. Also schnell anmelden! Die Anmeldung ist an der Rezeption in jedem sportspaß Center möglich.

Dein Programm

  • 30.01.2020 – 16.04.2020
  • 12 x 90 min
  • Donnerstag, 17:00-18:30 Uhr
  • Center Billstedt
  • 129,-€ pro Person

1. Schritt: Gewicht beurteilen und Ziele bestimmen
2. Schritt: Sich beim Essen und Trinken beobachten
3. Schritt: Viel trinken und sich mehr bewegen
4. Schritt: Auf der Suche nach dem Fett
5. Schritt: Schlank und satt mit Getreide, Obst und Gemüse
6. Schritt: Dickmachende Gewohnheiten entdecken
7. Schritt: Entspannen statt essen – bei Langeweile, Kummer und Stress
8. Schritt: Mit Krisen richtig umgehen
9. Schritt: Ich sage nie mehr nie!
10. Schritt: Ich lerne positiv zu denken
11. Schritt: Sich Gutes tun
12. Schritt: Ziel erreicht – was nun?

Eine Kostenerstattung deiner Krankenkasse ist möglich!
Das Programm „ICH nehme ab“ ist ein Konzept der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Es kann von den Krankenkassen bis zu 100 % als Präventionsleistung bezuschusst werden, wenn du mindestens 80 % anwesend warst. Bei Fragen zur Kostenerstattung durch die Krankenkassen, wende dich bitte an deine Krankenkasse.

Leitung
Marisa B.
Diät– und Diabetesassistentin
Ernährungstherapie und Prävention
Krankenkassen zertifiziert nach §43 und §20 SGB V