Hathayoga / Yinyoga

Entfällt

Yoga baut Stress ab, sorgt für mentale Entspannung und tut körperlich und seelisch gut. Du machst in diesem Kurs erste Erfahrungen oder festigst deine bisherigen Yoga-Erfahrungen. 

Unsere Trainerin bringt dir verschiedene Körperübungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) bei, um dein Stresslevel zu senken und ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen.
Der Schwerpunkt liegt im Yinyoga, einer sanften, entspannenden Yogapraxis mit langgehaltenen Dehnungen. Die Dehnungen beeinflussen die Entspannungsfähigkeit positiv.  

Der Kurs findet online als Live-Übertragung statt. So optimierst du dein Zeitmanagement und kannst es dir während des Kurses in deinen eigenen 4 Wänden gemütlich machen. Voraussetzung zur Teilnahme sind daher ein mobiles Endgerät (Smartphone, Tablet oder PC) mit einer Internetverbindung, Mikrofon und einer Kamera. Den Zugang erhältst du spätestens einen Tag vor Kursbeginn per Mail. 

Eine Erstattung der Kurskosten von deiner Krankenkasse ist möglich. Wende dich bei Fragen hierzu bitte direkt an deine Krankenkasse. 

Dein Programm 

  • 10 x 60 min  
  • 19.06.2021 – 21.08.2021 
  • Samstags, 10:00 – 11:00 Uhr 
  • 119,-€ pro Person.  

Anmeldung 

Über das Anmeldeformular (Download unten). Dieses per Mail an sportsmanagement@sportspass.de senden oder per Post in unserem Sportcenter Berliner Tor einreichen.