Während die meisten gegen ihre Pfunde kämpfen, bist du auf der Suche nach der nächsten Zwischenmahlzeit. Irgendwie geht der Zeiger der Waage einfach nicht nach oben und jedes Kuchenstück rutscht an deiner Hüfte vorbei. Dabei möchtest du endlich Erfolge beim Training sehen und die ersten Zentimeter am Oberarm dazugewinnen. Was kannst du tun, um Gewicht aufzubauen ohne zu Fastfood, Weightgainer und Co. zu greifen? Wir stellen Rezepte zusammen und feilen am Masterplan für deinen Beachbody.