Es geht um DEINEN Rücken! Körperhaltung und Rückentraining richtig erklärt

Entfällt

Im Zusammenhang mit Rückengesundheit und -training werden immer wieder die Körper¬haltung, das Coretraining und die Beckenbodenaktivierung angesprochen. Doch dir schwirrt manchmal der Kopf… Wie hängt das alles zusammen? Dazu kommt, dass in verschiedenen Kursformaten und bei unter¬schiedlichen Trainern, Übungen, die denselben Zweck er¬füllen sollen, unterschiedlich erklärt und ausgeführt werden.
In diesem Seminar sollen die Begriffe, die Zusammenhänge und ihre Relevanz erklärt und die verschiedenen (Sport-)Ansätze besprochen werden. Deine Rückengesundheit steht dabei im Vordergrund. Du lernst, selber zu entscheiden, wie du dein Training gestalten möchtest und welche Kursformate und welche Übungen zu einem gegebenen Zeitpunkt angemessen sind.
Bitte lockere Kleidung für kleine praktische Übungen anziehen!