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Erholsam schlafen

Du kennst es bestimmt: Du liegst im Bett und müsstest eigentlich schon längst schlafen, weil morgen ein wichtiger Tag auf dich wartet. Doch es tauchen immer wieder Gedanken auf, die dich nicht einschlafen lassen. Wie lässt sich das Gedankenkarussell abstellen?
In diesem Seminar erhältst du wertvolle Tipps, wie du mit Achtsamkeitsübungen und gezielter Entspannung Gedanken, die dich wachhalten, wirkungsvoll vertreibst. So bekommst du deinen Kopf endlich wieder frei!