Schlemm dich gesund durch die Winterzeit

Mittwoch, 29. November 2017, 18:00–21:00 Uhr

Viele Frauen stehen zum Jahresbeginn vor dem gleichen Problem: Der Winterzauber ist vorbei und der Winterspeck ist wieder da. Warum sich jedes Jahr aufs Neue Abmühen, wenn es mit ein paar einfachen Tricks und Alternativen gar nicht erst dazu kommen muss.

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eat and shape

Montag, 4. Dezember 2017, 18:00–21:00 Uhr

Ein straffer Körper – geschmeidige Haut mit festem Gewebe darunter – das wünschen sich die meisten. Doch seinen Körper zu straffen, bedeutet mehr als eine Gewichtsabnahme. Manchmal hat der Körper nach einer Gewichtsabnahme sogar noch mehr an Straffheit verloren.

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Fitnessfood

Montag, 11. Dezember 2017, 18:00–21:00 Uhr

Du trainierst gut und regelmäßig und merkst trotzdem keine großen Veränderungen an Dir? Fürs Krafttraining nimmst Du zum Beispiel Hanteln und beim Ausdauersport Laufschuhe- und genauso sollte es bei der Ernährung differenziert werden. Dieses Seminar verschafft Euch einen Überblick, mit welchen Lebensmitteln das Training unterstützen und Dir zum Erfolg verhelfen.

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Kochabend – Winter Menu

Donnerstag, 11. Januar 2018, 18:00–21:00 Uhr

Versorge deinen Körper auch in kalten Tagen mit allen wichtigen Nährstoffen und lass dich dabei auch etwas völlig Neues ein. Dieses exotische Menü hält Dich fit und gesund durch die Winterzeit.

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Die Folgen von Überdiäten

Mittwoch, 31. Januar 2018, 18:00–21:00 Uhr

Diäten! Kaum ein Thema genießt weltweit so viel Aufmerksamkeit wie die Mythen der Diätindustrie. Dabei erreicht man mit Diäten oftmals nur kurzfristig sein Ziel und fällt schnell wieder in alte Essgewohnheiten zurück.

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