Ayurveda: Ernährung im Gleichgewicht der Doshas

Dienstag, 21. August 2018, 18:00–21:00 Uhr

Abgestimmt auf den jeweiligen Konstitutionstypen (Dosha), der Du bist, sorgen die passenden Lebensmittel für einen gesunden Körper und einen ausgeglichenen Geist. In diesem Seminar ermitteln wir gemeinsam, welcher Dosha-Typ Du bist und besprechen, worauf Du bei Deiner Ernährung achten solltest um Dich gesund und wohl zu fühlen.

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Mentaltraining – Theorie und Praxis für den Alltag

Montag, 3. September 2018, 18:30–19:30 Uhr

Das Thema „Mentaltraining“ ist im Leistungssport bereits in aller Munde, denn unsere mentale Stärke beeinflusst uns mehr als uns lieb ist! Auch im privaten und beruflichen Kontext ist das richtige Zusammenspiel zwischen Konzentrations-, Achtsamkeits- und Motivationstraining, sowie Visualisierungs- und Körpertechniken im Zusammenhang mit einer klaren Zielsetzung von großer Bedeutung.

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Intuitiv Essen & Body Positivity

Dienstag, 4. September 2018, 18:00–21:00 Uhr

Body Positivity ist in aller Munde, man soll sich so akzeptieren wie man ist und sich selber so lieben wie man ist. Doch es heißt nicht sich mit allem vollzustopfen worauf man gerade Appetit hat. Vielmehr ist es wichtig wieder auf den eigenen Körper zu hören. Wir sprechen gemeinsam über unsere Ansichten zu dem Thema und setzen und zudem mit dem Thema Intuitives Essen auseinander.

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Achtsamkeitstraining

Montag, 10. September 2018, 18:30–19:30 Uhr

Einfach funktionieren, schnell, schnell noch etwas erledigen! Kommt dir das bekannt vor? Viele Dinge auf einmal zu erledigen, den Kopf immer voll zu haben kostet uns viel Energie. Mit der eigenen Energie sinnvoll umgehen und dadurch aus der Stressfalle in die Kraft kommen und Gelassenheit zu entwickeln, wie das geht, erfährst du in diesem  Seminar.

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Säure Basenhaushalt

Mittwoch, 12. September 2018, 18:00–21:00 Uhr

Ob ein Nahrungsmittel sauer schmeckt hat nichts damit zu tun wie es verstoffwechselt wird. Viele Nahrungsmittel, gerade wenn sie verarbeitet sind, werden sauer verstoffwechselt. Unser Körper hat daher mit einer großen Flut von “sauren” Lebensmitteln zu kämpfen.

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Work-Life Balance und Ressourcen

Montag, 17. September 2018, 18:30–20:00 Uhr

In diesem Seminar dreht sich alles um die Themen Stressoren und Stressmarker, sowie um die Aktivierung Deiner eigenen Ressourcen. Wichtig ist es die Balance zwischen Job und Freizeit zu finden und mit positivbesetzten Ritualen stressigen Zeiten entgegen zu wirken.

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Work-Life Balance und Kommunikation

Montag, 24. September 2018, 18:30–20:00 Uhr

Kommunikation ist ein wichtiger Faktor für erfolgreiche Stressbewältigung. Wie kannst du den Umgang mit anderen Menschen stressfreier gestalten? In diesem Seminar lernst du Grundlagen der Kommunikationspsychologie kennen und anwenden. Du bekommst Know-how, von dem sofort du profitierst, weil du es in deinem Alltag anwenden kannst.

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