Wir können sehr wohl dem biologischen Alterungsprozess entgegenwirken, in dem wir der Bewegungsarmut und dem Abbau unserer Skelettmuskulatur mit viel Spaß und Elan die Stirn bieten.

Weiterlesen

Beim normalen Krafttraining werden nur rund 60 Prozent aller Muskeln aktiviert. Das ist auf dem POWRX G-Plate anders. Die Standplatte vibriert und bringt den Körper aus dem Gleichgewicht, sodass die Tiefenmuskulatur unbewusst zum Einsatz kommt und für das Gleichgewicht sorgt.

Weiterlesen

Du möchtest Knieprobleme vorbeugen oder trainierst bereits schon mit Knieschmerzen? In diesem Vortrag erfährst du mehr über die Anatomie deines Knies und wie du durch gezieltes Training dein Knie schützen kannst.

Weiterlesen

Du interessierst dich für unkomplizierte Technologie im Bereich Fitness, möchtest deine Gesundheitsdaten dokumentieren und hast dich gefragt wie das funktioniert?

Weiterlesen

Du siehst andere Mitglieder mit unserer neuen Trainingsapp trainieren und fragst dich was Du damit machen kann? Für alle Studiomitglieder und die es werden möchten, stellen wir unsere neue innovative Trainingsapp vor mit der du ab sofort Dein persönliches Training noch effizienter gestalten kannst.

Weiterlesen

Mit kleinen Hilfsmitteln, wie dem Theraband und einem Tennisball, lässt sich schnell und effektiv ein gesunder Alltag im Büro gestalten.

Weiterlesen

Du möchtest Knieprobleme vorbeugen oder trainierst bereits schon mit Knieschmerzen? In diesem Vortrag erfährst du mehr über die Anatomie deines Knies und wie du durch gezieltes Training Dein Knie schützen kannst.

Weiterlesen

Mache ich lieber Sport alleine oder in der Gruppe? Langsam oder schnell? Zu festen Zeiten oder flexibel? Was gibt es für Kurse und was macht man da eigentlich? Was bietet sportspaß überhaupt alles an und wie passt es zu meinen Wünschen und Bedürfnissen? Hier erfährst du alles über unser sportspaß Welt z.B.: auch über das zusätzliche […]

Weiterlesen

Das Thema „Mentaltraining“ ist im Leistungssport bereits in aller Munde, denn unsere mentale Stärke beeinflusst uns mehr als uns lieb ist! Auch im privaten und beruflichen Kontext ist das richtige Zusammenspiel zwischen Konzentrations-, Achtsamkeits- und Motivationstraining, sowie Visualisierungs- und Körpertechniken im Zusammenhang mit einer klaren Zielsetzung von großer Bedeutung. In diesem Vortrag erhältst Du praktische Tipps, wie […]

Weiterlesen

Nacken- und Rückenprobleme – Tipps und Tricks wie der richtige Sport helfen kann

Kann man mit Schmerzen und Verspannungen trainieren? Ja! In diesem Seminar gehen wir kurz auf die anatomischen und physiologischen Grundlagen der Symptome ein. Anschließend bekommst Du wertvolle Tipps für Dein Training um Deine körperliche Leistungsfähigkeit nach einer Verletzung oder Erkrankung zu verbessern und wiederherzustellen.

Weiterlesen