Wir können sehr wohl dem biologischen Alterungsprozess entgegenwirken, in dem wir der Bewegungsarmut und dem Abbau unserer Skelettmuskulatur mit viel Spaß und Elan die Stirn bieten.
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Die eigene Körperaktivität aufzeichnen – „Fitnesstracking für jung und alt!“
Sonntag, 3. März 2019, 10:00–11:00 UhrDu interessierst dich für unkomplizierte Technologie im Bereich Fitness, möchtest deine Gesundheitsdaten dokumentieren und hast dich gefragt wie das funktioniert?
WeiterlesenAlles rund um die neue Trainingsapp
Donnerstag, 22. Februar 2018, 18:30–19:45 UhrDu siehst andere Mitglieder mit unserer neuen Trainingsapp trainieren und fragst dich was Du damit machen kann? Für alle Studiomitglieder und die es werden möchten, stellen wir unsere neue innovative Trainingsapp vor mit der du ab sofort Dein persönliches Training noch effizienter gestalten kannst.
WeiterlesenGesund im Büro- Theorie und Praxistipps
Freitag, 16. Februar 2018, 17:00–18:00 UhrMit kleinen Hilfsmitteln, wie dem Theraband und einem Tennisball, lässt sich schnell und effektiv ein gesunder Alltag im Büro gestalten.
WeiterlesenKnieprobleme- was kann ich tun?
Dienstag, 6. Februar 2018, 18:30–19:45 UhrDu möchtest Knieprobleme vorbeugen oder trainierst bereits schon mit Knieschmerzen? In diesem Vortrag erfährst du mehr über die Anatomie deines Knies und wie du durch gezieltes Training Dein Knie schützen kannst.
WeiterlesenDie vielfältige sportspaß-Welt- was passt zu mir?
Dienstag, 30. Januar 2018, 18:30–19:30 UhrMache ich lieber Sport alleine oder in der Gruppe? Langsam oder schnell? Zu festen Zeiten oder flexibel? Was gibt es für Kurse und was macht man da eigentlich? Was bietet sportspaß überhaupt alles an und wie passt es zu meinen Wünschen und Bedürfnissen? Hier erfährst du alles über unser sportspaß Welt z.B.: auch über das zusätzliche […]
WeiterlesenMentaltraining für den Alltag – nichts leichter als das!
Montag, 22. Januar 2018, 18:00–19:00 UhrDas Thema „Mentaltraining“ ist im Leistungssport bereits in aller Munde, denn unsere mentale Stärke beeinflusst uns mehr als uns lieb ist! Auch im privaten und beruflichen Kontext ist das richtige Zusammenspiel zwischen Konzentrations-, Achtsamkeits- und Motivationstraining, sowie Visualisierungs- und Körpertechniken im Zusammenhang mit einer klaren Zielsetzung von großer Bedeutung. In diesem Vortrag erhältst Du praktische Tipps, wie […]
WeiterlesenNacken- und Rückenprobleme – Tipps und Tricks wie der richtige Sport helfen kann
Montag, 19. Juni 2017, 18:00–19:00 UhrNacken- und Rückenprobleme – Tipps und Tricks wie der richtige Sport helfen kann
Kann man mit Schmerzen und Verspannungen trainieren? Ja! In diesem Seminar gehen wir kurz auf die anatomischen und physiologischen Grundlagen der Symptome ein. Anschließend bekommst Du wertvolle Tipps für Dein Training um Deine körperliche Leistungsfähigkeit nach einer Verletzung oder Erkrankung zu verbessern und wiederherzustellen.
WeiterlesenEntlarvte Trainingsmythen – Was stimmt wirklich!
Donnerstag, 15. Juni 2017, 18:00–19:00 UhrEntlarvte Trainingsmythen – Was stimmt wirklich!
Dein Training soll effizient und zielorientiert sein! Du stellst Dir oft die Frage, wie erreiche ich das? Überall bekommt man Informationen über das Training und leider sind viele Informationen sehr widersprüchlich, was oft zur Verwirrung führt.
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