Heute geht es um das Thema Proteine, Proteine sind für den menschlichen Körper sehr wichtig, da der Körper keine eigenen Proteinspeicher hat muss er ausreichend über die Ernährung mit Eiweiß versorgt werden. Sie sind für den menschlichen Körper lebenswichtig, denn die unterschiedlichen Proteinarten erfüllen zahlreiche Funktionen. Eiweiße liefern hauptsächlich die Grundbausteine für Muskeln, Organe und […]

Functional Fitness ist ein Training mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei wird Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert. Viel Spaß mit Teil2 Mit dem Abspielen des Videos verlässt du die sportspaß-Seite und akzeptierst die aktuelle Datenschutzerklärung von YouTube https://policies.google.com/privacy .

Im Complete Body Workout trainierst Du Deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über Deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Viel Spaß mit dem neuen Video! Mit dem Abspielen des Videos verlässt du die sportspaß-Seite und akzeptierst die aktuelle Datenschutzerklärung von YouTube https://policies.google.com/privacy .

Liebe Mitglieder,  laut dem Beschluss der Bundestags vom 20.04.2021 bleibt uns die Öffnung unserer Sportstätten leider weiterhin nicht gestattet.  Nichtsdestotrotz blicken wir geduldig und zuversichtlich nach vorne, verfolgen das aktuelle Geschehen mit besonderer Aufmerksamkeit und prüfen laufend alle möglichen Optionen. So sind wir für unsere kleinen Sportspaßler auch weiterhin persönlich über Outdoorkurse da. Allerdings werden wir die Gruppengröße dieser Angebote, entsprechend der Beschlüsse des Bundes, auf max. 5 Teilnehmer bis Vollendung des 13. Lebensjahres reduzieren.  Auch bei sportspaß@home können […]

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Kochspaß schreit nach Wiederholung. Nach dem ersten erfolgreichen Live Event folgt nun ein zweiter Kochabend für alle Hobby-Köche! Wir wollen live zusammen mit euch kochen, quatschen, lachen und einfach einen tollen Abend haben. Neue Gesichter oder auch bekannte Freunde vom Sport wieder zu sehen tut uns allen gut. Unsere Trainerin Marisa wird euch live wertvolle Tipps zu den Zutaten und allgemein zum Thema Ernährung geben. […]

Hier geht es um die vielen, verschiedenen Frühlingsgemüse. Solche Themen und noch viel Mehr werden bei unserem Online-Kochabend „Kochspaß“ am 09.04.2021 um 17 Uhr beim parallelen Anrichten eines leckeren Gerichtes aufgegriffen. Schnell anmelden und mitmachen! Wir wollen live zusammen mit euch kochen, quatschen, lachen und einfach einen tollen Abend haben. Neue Gesichter oder auch bekannte […]

Hier geht es um die verschiedenen Fastenmethoden und ihre Möglichkeiten. Solche Themen und noch viel Mehr werden bei unserem Online-Kochabend „Kochspaß“ am 09.04.2021 um 17 Uhr beim parallelen Anrichten eines leckeren Gerichtes aufgegriffen. Schnell anmelden und mitmachen! Wir wollen live zusammen mit euch kochen, quatschen, lachen und einfach einen tollen Abend haben. Neue Gesichter oder […]

Im Complete Body Workout mit Tube trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden mit Hilfe von Tubes im Stand und auf der Matte . Deine Muskulatur wird stärker, widerstandsfähiger und formschöner. Mit dem Abspielen des Videos verlässt du die sportspaß-Seite und akzeptierst […]

Langhanteltraining bzw Kurzhanteltraining ist die Königsdisziplin im Kraftsport. Damit trainierst du nicht nur den ganzen Körper, sondern auch deine Koordination (also das Zusammenspiel deiner Muskeln). Beim Kreuzheben baust du z. B. richtig straffe Muskeln mit passenden Gewichten auf – dafür brauchst du keine großen Maschinen/Geräte.     Mit dem Abspielen des Videos verlässt du die […]