Neues Online Video: Oster Special Lang- und Kurzhantel Workout mit Tanja & Marcus

Langhanteltraining bzw Kurzhanteltraining ist die Königsdisziplin im Kraftsport. Damit trainierst du nicht nur den ganzen Körper, sondern auch deine Koordination (also das Zusammenspiel deiner Muskeln). Beim Kreuzheben baust du z. B. richtig straffe Muskeln mit passenden Gewichten auf – dafür brauchst du keine großen Maschinen/Geräte.

 

 

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