Neuer Online-Kurs: Autogenes Training mit Carolin TEIL 4

Nun ist auch der vierte Teil unserer Videoreihe „Autogenes Training mit Carolin“ online!
Reduziere mit Carolin deinen Stresslevel durch autogenes Training.
Autogenes Training ist eine Form der Selbsthypnose/Tiefenentspannung. Es gibt 6 verschiedene Grundübungen, welche in einer bevorzugten Haltung ausgeführt werden und aufeinander aufbauen. Geübt wird sich körperlich zu entspannen, sowie mit Hilfe von Selbstsuggestion zu arbeiten.
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