Neuer Online-Kurs: Autogenes Training mit Carolin TEIL 2

Der zweite Teil unserer Videoreihe „Autogenes Training mit Carolin“ ist online! Senke mit Carolin deinen Stresslevel durch autogenes Training.
Autogenes Training ist eine Form der Selbsthypnose/Tiefenentspannung. Es gibt 6 verschiedene Grundübungen, welche in einer bevorzugten Haltung ausgeführt werden und aufeinander aufbauen. Geübt wird sich körperlich zu entspannen, sowie mit Hilfe von Selbstsuggestion zu arbeiten.