Neuer Online-Kurs: Autogenes Training mit Carolin

Autogenes Training ist eine Form der Selbsthypnose/Tiefenentspannung. Es gibt 6 verschiedene Grundübungen, welche in einer bevorzugten Haltung ausgeführt werden und aufeinander aufbauen. Geübt wird sich körperlich zu entspannen, sowie mit Hilfe von Selbstsuggestion zu arbeiten. Die Dauer des Trainings und einer Stufe richtet sich nach dem individuellen Trainingszustand.