sportspaß-Tipps vom 26. Oktober bis 01. November 2020

Hier findet ihr kurz und knapp die wesentlichen Infos zu unseren Specials und Touren in dieser Woche. Viel Spaß mit euren sportspaß Highlights!

Specials

Fitness Walking im Goldenen Oktober

Dienstag, 27. Oktober 2020, 11:00–12:30 Uhr

Wir drehen eine lockere Runde um den See im Öjendorfer Park. Zur Einstimmung bewegen wir alle Gelenke durch, nach halber Runde und zurück am Ausgangspunkt auf der Wiese erfolgen weitere Übungen zu Kräftigung und Dehnung.

Weiterlesen
,

Gehmeditation

Donnerstag, 29. Oktober 2020, 10:00–11:20 Uhr

Bei der Gehmeditation kommen wir mit jedem bewussten Schritt im gegenwärtigen Augenblick und bei uns selbst an. Wir gehen ohne Absicht und ohne Ziel. Durch das bewusste, langsame Gehen verbinden wir unseren Geist mit unserem Körper und können z.B. Freude, Gelassenheit und Ruhe einladen, mit uns zu gehen.

Weiterlesen
,

Progressive Muskelentspannung

Donnerstag, 29. Oktober 2020, 20:00–21:20 Uhr

Sind die Muskeln stressbedingt angespannt, führt das oft zu schmerzhaften Verspannungen. Um in stressigen Zeiten frei von Verspannungen sein zu können, ist ein gezieltes Entspannungsverfahren notwendig. In diesem Special machst du erste Erfahrungen mit der Progressiven Muskelentspannung.

Weiterlesen
,

Hula ʻAuana – der moderne Tanz von Hawaiʻi

Sonntag, 1. November 2020, 13:00–14:20 Uhr

Hula (hawaiisches Wort für Tanz) entwickelte sich auf Hawai’i und ist die Ausdrucksform des Aloha, der ursprünglichen Kultur und Lebenseinstellung des Volkes von Hawai’i. Laut Überlieferung lernten die Menschen den Tanz von der Göttin Laka. Er diente v.a. als göttlicher Kulttanz und der Bewahrung von Mythen, Sagen etc.. Im Hula folgen bestimmte Schrittfiguren dem Takt von Musik oder Gesang.

Weiterlesen

Touren

Events