sportspaß-Tipps vom 12. Oktober bis 18. Oktober 2020

Hier findet ihr kurz und knapp die wesentlichen Infos zu unseren Specials und Touren in dieser Woche. Viel Spaß mit euren sportspaß Highlights!

Specials

Fitness Walking im Goldenen Oktober

Dienstag, 13. Oktober 2020, 11:00–12:20 Uhr

Wir drehen eine lockere Runde um den See im Öjendorfer Park. Zur Einstimmung bewegen wir alle Gelenke durch, nach halber Runde und zurück am Ausgangspunkt auf der Wiese erfolgen weitere Übungen zu Kräftigung und Dehnung.

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Forró (für Einzeltänzer)

Donnerstag, 15. Oktober 2020, 20:00–21:20 Uhr

Der Tanz aus Basilien überzeugt mit schwungvoller Musik und fließenden Bewegungen. Der Rhythmus ist voller Abwechslungen und schafft eine Atmosphäre, in der man Spaß hat.

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Start Up: Step

Samstag, 17. Oktober 2020, 13:00–14:20 Uhr

Steps, höhenverstellbare Stufen, werden in unseren Step Kursen eingesetzt. Mit Energie und viel Spaß geht es so höher hinaus. Du verbrennst Unmengen von Kalorien, stärkst dein Herz-Kreislauf-System und förderst deine Haltung, Balance und Koordination – ein tolles Workout für den gesamten Körper!

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Start Up: Cardio

Samstag, 17. Oktober 2020, 14:15–15:35 Uhr

Step Touch, Knee Lift und Leg Curl: Hier lernst das Cardio ABC! Durch einfache Kombis und Variationen von Grundschritten findest du deinen Einstieg ins Ausdauertraining. Mit Choreografien zur Musik schmelzen die Fettpolster dahin.

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Übergänge und Verbindungen in den Standardtänzen (für Paare mit festem Tanzpartner)

Samstag, 17. Oktober 2020, 10:30–12:30 Uhr

Da habt ihr in den verschiedenen Kursen bei sportspaß oder anderswo schon sooo viele Figuren gelernt - und wenn ihr dann auf der Fläche steht, fragt ihr euch, wie ihr die Figuren sinnvoll miteinander verbindet? Oder was tun, wenn die Tanzfläche gerade zuende ist oder andere Paare das Weitertanzen der gewohnten Folge verhindern?

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Touren

Die Möllner Seen-Kette

Sonntag, 18. Oktober 2020, 10:30 Uhr

Für diese Tour brauchst du ein wenig Kondition und gute Wanderschuhe! Wir starten am Bahnhof Mölln, wandern durch den Wildpark Uhlenkolk, dann am Schmalsee und am Lüttauer See und ein Stück am Drüsensee entlang, um danach an den Ufern der drei Seen zurück nach Mölln zu wandern.

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