Das innovative Tanz-Fitness-Programm kombiniert Tanz mit Functional Training und Basiselementen aus dem Twerking. Bei dem twerXout® Fitnessprogramm wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und endlich mit dem Vorurteil abgeschlossen, beim Twerking würde es nur ums „Popo wackeln“ gehen.

Beim Yoga soll das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und durch Meditation angestrebt werden. Start-Up Specials sind einmalige Angebote, in denen Grundschritte- und Techniken in 80 Minuten speziell erklärt und geübt werden. Es sind keine aufeinander folgenden Angebote.

Interessante Blickfänge bieten die historischen Anlagen in Jersbek mit dem Barockgarten und dem Eiskeller. Weiter geht es zum Duvenstedter Brook, an dessen Schönheit und Abwechslungsreichtum man sich kaum satt sehen kann. Bis Anfang Oktober findet hier die Rotwildbrunft statt und mit etwas Glück kann man sogar das Röhren hören.

Wir starten am S-Bahnhof Bergedorf, gehen durch den Park des Schlosses in Richtung Schulenbrooksbek, verlassen sie an einem kleinen See in Wentorf nach Norden in Richtung Bille.

Gewinne deinen Kampf gegen die Pfunde! Mit dem 12-Wochen-Präventionskurs „ICH nehme ab“ bietet sportspaß ein zertifiziertes und von den Krankenkassen bezuschusstes Ernährungskonzept an.