Ernährungstrends sind mannigfaltig. Seit einigen Jahren erfährt das sogenannte Intervallfasten, auch Kurzzeitfasten, einen Bedeutungszuwachs. sportspaß@HOME klärt auf: Welche Methoden werden im Intervallfasten unterschieden? Durch eine Verlängerung der Fettverbrennungsphase in der 16:8 Methode oder feste Fastentage in der 5:2 Methode kann dein Stoffwechsel ordentlich angekurbelt werden. Vollwertige, natürliche, frische und ausgewogene Lebensmittel liefern dir an den Tagen, an denen du nach dem “Clean Eating”-Prinzip isst, die Nährstoffe, die dein Körper braucht.