Kraftfit mal anders – Marcus und Tanja bieten dir eine Kraftfit- Einheit und zeigen, dass man auch ohne eigene Langhantel zu Hause Kraftfit betreiben kann.
Kraftfit ist ein Kraftausdauertraining mit der Langhantel für alle wichtigen Muskeln.

Wie du dir deine eigene Langhantel für zu Hause einfach bauen kannst siehst du hier: https://youtu.be/Vw4MzUJOpEw

Viel Spaß beim Schwitzen!