sportspaß-Tipps vom 06. Januar bis 12. Januar 2020

Hier sind die wichtigsten Infos zu unseren Specials und Touren in dieser Woche. Viel Spaß und einen guten start ins neue Jahr!

Specials

„sportspaß-Tanzclub“ – Standard Latein: für Anfänger und Fortgeschrittene

Samstag, 11. Januar 2020, 18:30–20:30 Uhr

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

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Outdoor-Functional im Elbpark – Schwerpunkt Laufschule & Koordination & Stabilisation des Bewegungsapparates: Gesundes Laufen & Springen

Samstag, 11. Januar 2020, 10:00–11:30 Uhr

Unser beliebtes Outdoor-Functional-Training findet auch im Herbst-/Winterprogramm 2019/2020 wieder in „Schröder’s Elbpark“ (Eingang Elbchaussee Höhe Schlagbaumtwiete) in Othmarschen statt und ist ein bunter Mix aus Koordinations-, Kräftigungs- und Schnellkrafttraining. Eineinhalb Stunden Ganzkörpertraining mit Elbblick - “unten tuckern die Schiffe - oben ackern wir…” Euch erwartet Functional Training mit einem Mix aus Cardio- (HIIT-) Workout, Balance & Stability und Kraftausdauer.

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YogaDance der Elemente – Element Wasser

Sonntag, 12. Januar 2020, 16:30–17:50 Uhr

Hier werden die Aspekte des Yoga mit dem Tanz und der Lebensfreude vereint. Wir verbinden Rhythmus, Beweglichkeit, Ausdauer, Freude an der Bewegung zu Musik mit Yogaelementen.

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Touren

Gesund in Bewegung: BreathWalk Intensiv – im Sachsenwald – ca. 9 km

Samstag, 11. Januar 2020, 10:30 Uhr

Mit sportspaß GESUNDHEIT geht es raus an die frische Luft. Die Angebote aus der Reihe „Gesund in Bewegung“ setzen verschiedene Schwerpunkte. BreathWalk ist eine einfache Geh-Technik, in der Gehen und Bewegung, bewusstes Wahrnehmen und Lebensfreude im Wald zusammenkommen. Wir gehen den Eisvogelweg entlang und genießen das wunderschöne Naturschutzgebiet Billetal.

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#MEGAMARSCH: 4. Vorbereitung zum Megamarsch Hamburg – ca. 60 km

Sonntag, 12. Januar 2020, 7:30 Uhr

sportspaß macht dich fit für den Megamarsch Hamburg, der vom 04. bis 05.04.2020 stattfindet und dir bis zu 100 Kilometer in 24 Stunden abverlangt. Alle Infos und Anmeldung zur externen Veranstaltung unter https://www.megamarsch.de/hamburg/

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