sportspaß-Tipps vom 9. Dezember bis 15. Dezember 2019

Hier kommen kurz und knapp die wesentlichen Infos zu unseren Specials, Touren und Events in dieser Woche!

Specials

ZUMBA meets Eisarena: Zumba on Ice

Samstag, 14. Dezember 2019, 11:00 Uhr

sportspaß führt dich zur Abwechslung aufs Glatteis. Das ZUMBA Highlight des Jahres bringt nicht nur rote Wangen und glänzende Gesichter zum Strahlen, sondern setzt deinem ZUMBA Fitness Level ganz neue Impulse. Bringt mit Latino-Musik das Eis zum Schmelzen und lasst euch auf der Eisarena in Planten un Blomen richtig einheizen.

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„sportspaß-Tanzclub“ – Standard Latein: für Anfänger und Fortgeschrittene

Samstag, 14. Dezember 2019, 18:30–20:30 Uhr

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

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Tanzen ist die beste Medizin – Tango Argentino

Samstag, 14. Dezember 2019, 14:00–15:20 Uhr

r ist als improvisierter Partnertanz ein Wundermittel für Körper, Geist und Seele! Wenn wir etwas Neues lernen, bilden sich durch das ganze Leben neue Verknüpfungen im Gehirn. Wird das Lernen mit Musik und Bewegung verbunden, umso mehr.

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Kraftfit

Samstag, 14. Dezember 2019, 10:00–11:20 Uhr

raftfit ist dein Trainingsprogramm für noch mehr Power und Kraftausdauer. Dein neuer sportlicher Begleiter, die Langhantel, hat es in sich: Dein individuelles Trainingsgewicht wird dich richtig fordern. In unserem Start-Up Special machst du dich mit der Langhantel vertraut und lernst neben der richtigen Körperhaltung vielfältige Übungen kennen, die dich in deinem Kraftfit-Workout ins Schwitzen bringen werden.

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Weihnachtslauf

Sonntag, 15. Dezember 2019, 10:00 Uhr

Den dritten Advent starten wir noch einmal richtig sportlich – so schmecken das Gläschen Sekt und Kekse sponsored by sportspaß zur Belohnung danach umso besser. Zück dir deine Weihnachtsmütze und komm mit uns auf einen sportspaß Lauf durch den winterlichen Stadtpark.

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fayo® – für Handgelenke, Arme und Schultern

Sonntag, 15. Dezember 2019, 12:30–13:50 Uhr

fayo® ist ein wohltuendes Training für die Faszien. Defizite aus einseitigen Bewegungen im Alltag werden gezielt mit intensiven Dehnungen ausgeglichen, wie z.B. Verkürzungen vom Sitzen, Nackenverspannungen und Schmerzen in den Armen oder Handgelenken.

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Touren

Dahlbeckschlucht und Geesthang im Winter – ca. 15 km

Samstag, 14. Dezember 2019, 10:10 Uhr

Wir erkunden die Dahlbeckschlucht und wandern den Geesthang bis nach Bergedorf. Dort besteht die Möglichkeit, den Tag auf dem Weihnachtsmarkt ausklingen zu lassen.

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Events

Aktiv gegen Bluthochdruck

Dienstag, 10. Dezember 2019, 18:00–21:00 Uhr

Schwindel, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Ohrensausen, Müdigkeit, Kurzatmigkeit – Bluthochdruck kann viele Facetten haben und deinen Alltag erheblich einschränken. Einen erhöhten Blutdruck zu senken jedoch bedeutet nicht bloß oftmals, das Leben zu verlängern, sondern auch mit mehr Genuss und Wohlbefinden zu leben.

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Ernährung und Darmgesundheit

Donnerstag, 12. Dezember 2019, 18:00–21:00 Uhr

Der Darm – das zweite Gehirn? Wie hängen Ernährung und allgemeines Wohlbefinden zusammen? Woher kommen Verdauungsprobleme und welche Möglichkeiten gibt es, diesen vorzubeugen?

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