Beim Yoga soll das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und durch Meditation angestrebt werden.

Entdecke die getanzte Sinnlichkeit! Der Kurs erarbeitet eine Cardio-Stunde, die ein langsameres Tempo hat als eine übliche Aerobic-Stunde, dich aber dennoch zum Schwitzen bringt. Einfache Schritte mit Stil und Sinnlichkeit, die dir erlauben sexy zu sein und das mit einem Tanz auszudrücken.

Unser beliebtes Outdoor-Functional-Training findet auch im Herbst-/Winterprogramm 2019/2020 wieder in „Schröder’s Elbpark“ (Eingang Elbchaussee Höhe Schlagbaumtwiete) in Othmarschen statt und ist ein bunter Mix aus Koordinations-, Kräftigungs- und Schnellkrafttraining. Eineinhalb Stunden Ganzkörpertraining mit Elbblick - “unten tuckern die Schiffe - oben ackern wir…” Euch erwartet Functional Training mit einem Mix aus Cardio- (HIIT-) Workout, Balance & Stability und Kraftausdauer.

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Das könnt Ihr ab April im sportspaß-Center Berliner Tor. Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

Lasst zusammen mit uns die Zeit der Roller Skate Discos wieder aufleben. Ob auf Inlinern oder Roller Skates, wenn Ihr weihnachtliche Disco Classics, die Speed Runde oder Tanz Moves auf Rollen in herrlich vorweihnachtlicher Atmosphäre mögt, seid Ihr hier genau richtig.

sportspaß führt dich zur Abwechslung aufs Glatteis. Das ZUMBA Highlight des Jahres bringt nicht nur rote Wangen und glänzende Gesichter zum Strahlen, sondern setzt deinem ZUMBA Fitness Level ganz neue Impulse. Bringt mit Latino-Musik das Eis zum Schmelzen und lasst euch auf der Eisarena in Planten un Blomen richtig einheizen.

sportspaß macht dich fit für den Megamarsch Hamburg, der vom 04. bis 05.04.2020 stattfindet und dir bis zu 100 Kilometer in 24 Stunden abverlangt. Alle Infos und Anmeldung zur externen Veranstaltung unter https://www.megamarsch.de/hamburg/

Wir erwandern die 5 Hauptkirchen in Hamburg und erfahren Wissenswertes über die Kirchen. Unterwegs hören wir schöne Klänge von der Trompete. Wer mag kann anschließend noch mit uns ins Café kommen.

Nur noch schnell die Welt retten... ständig sind wir abgelenkt. Machen 1.000 Dinge gleichzeitig und können uns manchmal nicht mehr daran erinnern was wir gestern erlebt haben, wem wir begegnet sind, was wir gegessen haben. Achtsamkeit bedeutet im Moment sein. Bei mir, beim anderen oder bei dem was man gerade macht.