sportspaß-Tipps vom 25. November bis 1. Dezember 2019

Hier kommen kurz und knapp die wesentlichen Infos zu unseren Specials, Touren und Events in dieser Woche. Der Weihnachtscountdown läuft, wir haben schon den ersten Dezembertag!

Specials

X-Mas Team-Teach: Step Fatburner

Samstag, 30. November 2019, 15:00 Uhr

Motivierende Fitnessbeats ins Ohr, Weihnachtsstimmung an und Go für deine vorweihnachtliche Step Einheit, die ohne Choreografie auskommt und so viele Kalorien verbrennt, dass du im Advent noch einmal extra zu Lebkuchen und Co greifen darfst.

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„sportspaß-Tanzclub“ – Standard Latein: für Anfänger und Fortgeschrittene

Samstag, 30. November 2019, 18:30–20:30 Uhr

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

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twerXout®

Samstag, 30. November 2019, 14:00–15:20 Uhr

Das innovative Tanz-Fitness-Programm kombiniert Tanz mit Functional Training und Basiselementen aus dem Twerking. Bei dem twerXout® Fitnessprogramm wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und endlich mit dem Vorurteil abgeschlossen, beim Twerking würde es nur ums „Popo wackeln“ gehen.

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4Streatz

Sonntag, 1. Dezember 2019, 10:00 Uhr

Don’t be shy – sei dabei! sportspaß holt euch für einmalige Specials exklusiv wieder einmal angesagte Trends ins Haus. In diesem mitreißenden Dance-Fitness-Workout darfst du so sein, wie du bist! Die dynamischen Moves passen sich an dein Können an. Mit bunt gemischten Musikstilen treffen wir auch deinen Geschmack.

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Touren

Auf den Spuren der Eiszeit in Hamburgs Westen – Holmer Sandberge und der Klövensteen – ca. 13 km

Sonntag, 1. Dezember 2019, 10:15 Uhr

Die Schneeschmelze nach der letzten Eiszeit wehte Sanddünen am Rande der Geest an. Wir starten in Holm und wandern zu den Holmer Sandbergen. Daran schließen sich wie an einer Perlenkette das Buttermoor sowie das Schnakenmoor im Forst Klövensteen an. Die Tour endet in Rissen.

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Events

Entfällt

Ölwechsel- mit gesunden Fetten Entzündungen entgegen wirken

Dienstag, 26. November 2019, 18:00–21:00 Uhr

Oftmals werden sie zu Unrecht verteufelt und vom Teller verbannt. Dabei können dir Fette viel Gutes tun. In diesem Seminar trennen wir die Spreu vom Weizen und suchen gemeinsam nach guten Fettquellen um deine Ernährung abzurunden.

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