sportspaß-Tipps vom 11. November bis 17. November 2019

Hier findet ihr kurz und knapp die wesentlichen Infos zu unseren Specials, Touren und Events in dieser Woche.

Specials

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Pilates

Samstag, 16. November 2019, 10:00–11:20 Uhr

Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse - deine Körpermitte - und eine spezielle Atmung sind die Basis des Pilates-Trainings.

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Shakti Dance

Samstag, 16. November 2019, 14:00–15:20 Uhr

Richtet sich an alle Menschen, die einmal Shakti Dance, das Yoga des Tanzes, ausprobieren und Lebensfreude wiedererlangen oder steigern möchten. Ziel ist ähnlich wie beim traditionellen Yoga die Stimulierung der Energiekanäle, der sogenannten Chakren.

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„sportspaß-Tanzclub“ – Latino: für Anfänger und Fortgeschrittene

Samstag, 16. November 2019, 18:30–20:30 Uhr

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

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Damit es im Paar klappt – Haltung und Führung

Samstag, 16. November 2019, 16:30–18:30 Uhr

Führen und geführt werden, zusammen ergibt das eine tolle Wirkung als Tanzpaar – und dabei tanzt doch jeder allein. Wie das geht, lernen und üben wir in diesem dritten Special.

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Touren

Lütjensee, Mönchteich und Großensee – ca. 14 Km

Samstag, 16. November 2019, 11:10 Uhr

Wir wandern von einem See zum nächsten, und wenden uns dann gen Westen, wo die Tour an der U-Hst. Großhansdorf endet.

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Verwunschene Birkenwälder, glitzernde Teiche und grundlose Sümpfe: Himmelmoor – ca. 16 km

Sonntag, 17. November 2019, 11:05 Uhr

Wir starten vom Dörfchen Renzel (Nähe Quickborn) aus nach Norden und umwandern das faszinierende Himmelmoor, das größte Hochmoor Schleswig-Holsteins, in dem noch Torf abgebaut wird. Der größte Teil dieses Hochmoors ist aber bereits renaturiert.

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Events

Bye bye Monkey-Mind! Wie du deinen Geist im Alltagsstress zur Ruhe bringst

Montag, 11. November 2019, 18:00–21:00 Uhr

Du weißt manchmal nicht, wo dir der Kopf steht vor lauter Terminen und To-Do-Listen? Dann zeigen wir dir, wie du mit einfachen Übungen dein inneres Gleichgewicht wiederherstellen kannst, um mehr bei dir zu sein und ausgeglichener durchs Leben zu gehen. Denn der Stress beginnt in deinem Kopf.

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