sportspaß-Tipps vom 4. November bis 10. November 2019

Hier findet ihr kurz und knapp die wesentlichen Infos zu unseren Specials, Touren und Events in dieser Woche.

Specials

„sportspaß-Tanzclub“ – Standard Latein: für Anfänger und Fortgeschrittene

Samstag, 9. November 2019, 18:30–20:30 Uhr

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

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fayo® – für den Rücken

Sonntag, 10. November 2019, 12:30–13:50 Uhr

fayo® ist ein wohltuendes Training für die Faszien. Defizite aus einseitigen Bewegungen im Alltag werden gezielt mit intensiven Dehnungen ausgeglichen, wie z.B. Verkürzungen vom Sitzen, Nackenverspannungen und Schmerzen in den Armen oder Handgelenken.

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Touren

#MEGAMARSCH: 2. Vorbereitung zum Megamarsch Hamburg – ca. 40 km

Sonntag, 10. November 2019, 8:00 Uhr

portspaß macht dich fit für den Megamarsch Hamburg, der vom 04. bis 05.04.2020 stattfindet und dir bis zu 100 Kilometer in 24 Stunden abverlangt. Alle Infos und Anmeldung zur externen Veranstaltung unter https://www.megamarsch.de/hamburg/ Jede/r TeilnehmerIn an den sportspaß Vorbereitungs-Wanderungen sollte mindestens 20 km ohne eine größere Pause wandern können.

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Schönes Landschaftsmosaik – ca. 13 km

Sonntag, 10. November 2019, 10:30 Uhr

Wir starten in Rissen, wandern durch eine herrliche Wald-, Wiesen und Moorlandschaft und lassen uns von der klaren Luft verwöhnen, bevor wir schließlich wieder in Rissen ankommen. Evtl. eine dünne Sitzunterlage gegen Feuchtigkeit für eine kleine Rast mitbringen.

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Events

Entfällt

Mehr Beweglichkeit dank Faszientraining

Montag, 4. November 2019, 18:00–21:00 Uhr

Irgendwann ist es soweit – bei dem Versuch aus dem Stand die Zehenspitzen zu berühren, erreichst du gerade einmal deine Knie. Verkürzte Muskeln und steife Gelenke schränken bei bestimmten Bewegungen deinen Alltag ein. Wer aber bis ins hohe Alter beweglich bleiben möchte, braucht Bewegung.

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