sportspaß-Tipps vom 21. Oktober bis 27. Oktober 2019

Hier findet ihr kurz und knapp die wesentlichen Infos zu unseren Specials, Touren und Events in dieser Woche.

Specials

Damit Tanzen gut aussieht – Tanztechnik Latein

Samstag, 26. Oktober 2019, 16:30–18:30 Uhr

Ausdrucksvolle Bewegungen aus kraftvoll gesetzten Füßen sind die Basis des Lateintanzens. Wir lernen und üben Fußtechnik, Rhythmik und Ausdruck, damit von eurem Tanzen in Zukunft südamerikanisches Flair ausgeht.

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Outdoor-Functional im Elbpark – Schwerpunkt Brain-Train: Gesunde Bewegung beginnt im Kopf

Samstag, 26. Oktober 2019, 10:00–11:30 Uhr

Unser beliebtes Outdoor-Functional-Training findet auch im Herbst-/Winterprogramm 2019/2020 wieder in „Schröder’s Elbpark“ (Eingang Elbchaussee Höhe Schlagbaumtwiete) in Othmarschen statt und ist ein bunter Mix aus Koordinations-, Kräftigungs- und Schnellkrafttraining. Eineinhalb Stunden Ganzkörpertraining mit Elbblick - “unten tuckern die Schiffe - oben ackern wir…” Euch erwartet Functional Training mit einem Mix aus Cardio- (HIIT-) Workout, Balance & Stability und Kraftausdauer.

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„sportspaß-Tanzclub“ – Tango: für Anfänger und Fortgeschrittene

Samstag, 26. Oktober 2019, 18:30–20:30 Uhr

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Das könnt Ihr ab April im sportspaß-Center Berliner Tor. Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

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Touren

Von Dauenhof nach Barmstedt – ca. 16 km

Sonntag, 27. Oktober 2019, 9:30 Uhr

Der Schlei-Eider-Elbe Fernweg entlang durch das urwüchsige Waldgebiet des Bokelseßer Moors. Am Ende gehen wir ins Café „Schlossgefängnis“.

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Events

Entfällt

Rückenschmerzen adé – Wieder aufrecht durchs Leben gehen

Montag, 21. Oktober 2019, 18:00–21:00 Uhr

Der Rücken schmerzt nach einem langen Bürotag? Oder nach der Gartenarbeit in gebückter Haltung? Die Gründe hierfür sind meist einseitige Belastungen, Fehlhaltungen oder mangelnde Bewegung.

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