sportspaß-Tipps vom 21. Oktober bis 27. Oktober 2019

Hier findet ihr kurz und knapp die wesentlichen Infos zu unseren Specials, Touren und Events in dieser Woche.

Specials

„sportspaß-Tanzclub“ – Tango: für Anfänger und Fortgeschrittene

Samstag, 26. Oktober 2019, 18:30–20:30 Uhr

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Das könnt Ihr ab April im sportspaß-Center Berliner Tor. Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

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Damit Tanzen gut aussieht – Tanztechnik Latein

Samstag, 26. Oktober 2019, 16:30–18:30 Uhr

Ausdrucksvolle Bewegungen aus kraftvoll gesetzten Füßen sind die Basis des Lateintanzens. Wir lernen und üben Fußtechnik, Rhythmik und Ausdruck, damit von eurem Tanzen in Zukunft südamerikanisches Flair ausgeht.

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Outdoor-Functional im Elbpark – Schwerpunkt Brain-Train: Gesunde Bewegung beginnt im Kopf

Samstag, 26. Oktober 2019, 10:00–11:30 Uhr

Unser beliebtes Outdoor-Functional-Training findet auch im Herbst-/Winterprogramm 2019/2020 wieder in „Schröder’s Elbpark“ (Eingang Elbchaussee Höhe Schlagbaumtwiete) in Othmarschen statt und ist ein bunter Mix aus Koordinations-, Kräftigungs- und Schnellkrafttraining. Eineinhalb Stunden Ganzkörpertraining mit Elbblick - “unten tuckern die Schiffe - oben ackern wir…” Euch erwartet Functional Training mit einem Mix aus Cardio- (HIIT-) Workout, Balance & Stability und Kraftausdauer.

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Touren

Von Dauenhof nach Barmstedt – ca. 16 km

Sonntag, 27. Oktober 2019, 9:30 Uhr

Der Schlei-Eider-Elbe Fernweg entlang durch das urwüchsige Waldgebiet des Bokelseßer Moors. Am Ende gehen wir ins Café „Schlossgefängnis“.

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Events

Entfällt

Rückenschmerzen adé – Wieder aufrecht durchs Leben gehen

Montag, 21. Oktober 2019, 18:00–21:00 Uhr

Der Rücken schmerzt nach einem langen Bürotag? Oder nach der Gartenarbeit in gebückter Haltung? Die Gründe hierfür sind meist einseitige Belastungen, Fehlhaltungen oder mangelnde Bewegung.

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