Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

Beim Yoga soll das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und durch Meditation angestrebt werden.

Schnüre deine Wanderschuhe und komm mit uns zum Plattland-Wandern ins Grüne! Eine ambitionierte Gruppe hat bereits zum Tag der Bewegung in Hamburg am 13.06. vorgemacht, wie weit dich deine Füße tragen können: Sei du auch dieses Mal dabei und lasse dich von der besonderen Atmosphäre auf dem sportspaß Marsch anstecken.

Wir fühlen uns fast alle gestresst. Aber warum eigentlich? Und was kann man konkret dagegen tun? Der Coach Pascal Habighorst wird dir in diesem Seminar anschaulich die Ursachen und Auswirkungen von Stress auf dein Leben erläutern.

Entspannung soll gelernt sein! Beim Autogenen Training wird Entspannung allein durch die Kraft der Vorstellung trainiert. Beispielsweise durch die bildliche Vorstellung von „Wärme“ oder „Schwere“ wird ein körperlicher und geistiger Entspannungszustand erreicht.