Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt.

Wir treffen uns an der S-Bahn Rothenburgsort, gehen am Deich nach Moorfleet und lassen die Runde bei der Wasserkunst Kaltehofe bei Kaffee und Kuchen oder anderen Leckereien ausklingen.

Was passiert im Körper, wenn wir Stress haben und was kann Sport in diesem Kontext bewirken? Stress ist in erster Linie eine natürliche und evolutionär sinnvolle Reaktion auf Herausforderungen.