sportspaß bei ACTIVE CITY SUMMER

Vom 1. Juli bis 30. September wird in Hamburg der Sommer richtig aktiv: Hamburgs Sportvereine stellen ein außergewöhnliches und für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer kostenloses Sommer-Sportprogramm zusammen – den ACTIVE CITY SUMMER. Auch sportspaß ist natürlich mit einigen Angeboten vertreten.
Hier die Übersicht unserer Kurse. Kommt vorbei und bringt gern eure Freunde mit.

Mama Outdoor Fitness

Mama Outdoor Fitness ist ein speziell ausgerichtetes Outdoor-Training für Mamis, die ihre Babys im Jogger oder Buggy mitbringen können. Das Training besteht aus Fitnessübungen für Beckenboden, Bauch, Beine und Rücken, sowie einem kombinierten Herz-Kreislauf Training. Es werden nicht zwangsläufig Geräte eingesetzt, sondern es wird das genutzt, was die Umgebung bietet, wie Rasenflächen, Treppen, Bänke, Geländer oder Steine. Wir empfehlen eine Teilnahme erst nach abgeschlossener Rückbildung!

TagUhrzeitOrtTrainer/in
Di10:00 - 11:00Center City Nord (Eingang auch Mexikoring 35)Catrin S.
Mi10:00 - 11:30Eduard-Rhein-Ufer 1 (Treffpunkt "Alsterperle")Susanne S.
Fr 10:00 - 11:00Center Holsteinischer Kamp (Holsteinischer Kamp 87)Alice O.

Urban Workout

Das Outdoor-Workout nicht nur für Lokalpatrioten: Die Stadt ist unser Hilfsmittel und wir stellen uns Trimm-Dich-Pfaden, Spielplätzen, dem Strand, Bäumen, Treppen… Sag deinem inneren Schweinehund „mors, mors“ und erlange neue Energie durch diese powergeladene Einheit in unserer tollen Stadt! Mit Bodyweight-Training und teilweise kleinen Hilfsmitteln fördern wir Kraft, Mobility, Koordination und natürlich Ausdauer. Eine Grundlagenausdauer um die zwischenzeitlichen Läufe spielend mitmachen zu können, sollte vorhanden sein.

TagUhrzeitOrtTrainer/in
Di18:30 - 20:00Überseeallee (Treffpunkt: U HafenCity Universität – Bushaltestelle)Oliver S.
Mi18:15 - 19:45Center City Nord (Eingang auch Mexikoring 35)Sebastian S.
Mi18:30 - 20:00Center Altona Bahnhof (im Bhf Altona, Ausg. BusBhf)John-Olaf A., Martin F.
Do16:30 - 18:00Center Harburg (Harburger Ring 10)Anne S.
So15:00 - 16:30Center Altona Bahnhof (im Bhf Altona, Ausg. BusBhf)Sascha M., Sebastian S.

Hier findet ihr das gesamte Programm von ACTIVE CITY SUMMER.