Ab 1. April haben wir speziell für unsere etwas älteren Mitglieder neue Angebote: Hier eine kurze Übersicht, was euch erwartet!
Best Age Kraftfit – neu
Bewahre deine Lebensqualität und sorge mit viel Spaß frühzeitig vor: Eine aktive Muskelmasse hilft, die motorische Leistungsfähigkeit im Alltag umzusetzen. Kraftfit ist dein Langhanteltraining für alle wichtigen Muskeln deines Körpers und die effektive Prophylaxe gegen Übergewicht und Osteoporose. Durch dein individuell wählbares Trainingsgewicht setzt du neue Reize, erhältst deine Mobilität, steigerst deine motorische Kompetenz und machst dich stark für die Zukunft! Kraftfit-Einsteigern empfehlen wir die Teilnahme an einem Start-Up Special (s. Specials). Aufgrund begrenzten Equipments ist die Anzahl an Teilnehmern beschränkt, melde dich gerne 30 Minuten vorher an der Rezeption an.
Gymnastik – neu
Wer möchte im Alter nicht fit bleiben oder werden? Auch die älteren Senioren, die noch keinen Sport in Angriff genommen oder bereits Einschränkungen haben, sind in diesem Kurs gut aufgehoben. Hier wird mit geringer Intensität an dem Erhalt und Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit trainiert. Menschen mit oder ohne Krankheitsbild, mit Endoprothesen als auch mit Osteoporose oder Arthrose können an dieser Stunde teilnehmen. In diesem Kurs wird mit Spaß und Freude die allgemeine Fitness trainiert. Sturzprophylaxe, Stabilitätstraining und Körperhaltung sind ebenso Bestandteil dieser Stunde.
Tanz & Bewegung – neu
Du hast Freude an Musik und Rhythmus und möchtest den Takt fürs Leben noch bis ins hohe Alter halten? Tanzen macht Spaß und hält fit! Bleibe mit unserem sportspaß Senioren Angebot in Schuss und lasse deine Lebenseinstellung von der Gruppe positiv bereichern. Tanz und Bewegung fördern nicht nur deine körperlichen, sondern auch geistigen, emotionalen und sozialen Ressourcen. Gemeinsam statt einsam geben wir uns dem Pepp altbekannter Lieder hin und bleiben mit viel Freude aktiv. Das Tanz & Bewegung Angebot ist kein Paartanzangebot, sondern für alle gedacht, die einzeln Spaß am Tanzen haben.
sportspaß Spazierclub – neu
Komm mit sportspaß ganz entspannt raus an die frische Luft! In gemäßigtem Tempo gehen wir in die Natur und genießen in netter Atmosphäre die grüne Seele Hamburgs. Wohltuende Bewegung wirkt sich positiv auf die Funktionen deines Herz-Kreislauf-Systems aus, ohne dich zu überanstrengen. Unser regelmäßiger Spazierclub stärkt dein Immunsystem, unterstützt zudem dein Gedächtnis und fördert deine Ausgeglichenheit. Die Ausschüttung von Glückshormonen bereitet gute Laune und der Austausch mit anderen Senioren tut einfach gut.
Zumba Gold
ZUMBA® Gold ist ein speziell entwickeltes Zumba-Format, das es etwas ruhiger angehen lässt. Ob Sporteinsteiger, ältere Menschen oder Personen mit Gelenkbeschwerden, hier kommt jeder auf seine Kosten. Mitreißende lateinamerikanische Musik und sehr einfach zu erlernende Schritte machen die ZUMBA® Gold-Kurse zu einer gelungenen Partystunde, bei der jeder mitkommt! Bei ZUMBA® Gold ist gute Laune garantiert und du tanzt dich mit Leichtigkeit fit! Die ZUMBA® Gold-Kurse sind besonders für Zumba-Einsteiger geeignet.
Best Age Fitness
Unser bewährtes Angebot, das ihr schon jetzt besuchen könnt: Best Age Fitness ist ein intensives Ganzkörpertraining für die fitten älteren Jahrgänge. Wer seinen Alltag weiter problemlos bewältigen möchte, der kommt an diesem Kurs nicht vorbei. Hier werden unter Gleichgesinnten, Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert. Nur du selbst kannst einen nachhaltigen Beitrag für das eigene Wohlbefinden leisten. Meistere deinen Alltag. Komm vorbei, mach mit und bleibe aktiv. Durch die unterschiedlichen Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen herzlich willkommen!