Volleyball ist ein spannendes Mannschaftsspiel. Zwei Mannschaften spielen einen Ball mit unterschiedlichen Techniken über ein hohes Netz. Berührt der Ball den Boden, erhält die gegnerische Mannschaft einen Punkt.

Jivamukti Yoga ist ein moderner und herausfordernder Yogastil, bei dem verschiedene Asanas (Yoga-Haltungen) dynamisch und harmonisch miteinander verbunden werden. Alle Bewegungen werden bewusst und in Verbindung mit der Atmung durchgeführt.

Unsere vielfältigen Cardio Classes setzen Deinem Ausdauertraining neue Impulse. Mit Choreografien zur Musik schmelzen die Fettpolster dahin. Steps, höhenverstellbare Stufen, werden in den Step Aerobic Kursen eingesetzt.

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Das könnt Ihr ab April im sportspaß-Center Berliner Tor. Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

Wir fahren entlang der Bille durch das Naturschutzgebiet der Boberger Niederung. Weiter über Lohbrügge Richtung Bergedorf. Von dort weiter nach Allermöhe über Billwerder und zurück durch die Boberger Niederung nach Billstedt, wo die Tour endet.

Entspannungstechniken sorgen für Ruhe in Kopf und Körper. Entspannung kommt oft zu kurz oder wir vergessen es vor lauter „to do’s“ auf unserer Liste, die noch abgearbeitet werden müssen.