Beim Yoga soll das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und durch Meditation angestrebt werden.

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Das könnt Ihr ab April im sportspaß-Center Berliner Tor. Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Das könnt Ihr ab April im sportspaß-Center Berliner Tor. Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

Das "Back-to-life" Rückenprogramm besteht aus sehr speziellen, jedoch einfach auszuführenden Yoga- und Atemübungen.

Wir fokussieren uns auf das 3. Chakra - Nabelchakra (Manipura). Themen wie Persönlichkeit, Durchsetzungskraft und Balance zwischen Gefühlswelt und Selbstkontrolle spielen hier in den Yoga-Übungen und der Meditation die Hauptrolle.

Wir besuchen die drei Moore Raakmoor, Wittmoor und Kiwittsmoor. Einige Erläuterungen über ihre Natur und Kultivierung werden erzählt. Am Ende ist eine Einkehr möglich.

Viele Frauen stehen zum Jahresbeginn vor dem gleichen Problem: Der Winterzauber ist vorbei und der Winterspeck ist wieder da. Warum sich jedes Jahr aufs Neue Abmühen, wenn es mit ein paar einfachen Tricks und Alternativen gar nicht erst dazu kommen muss.

Wenn Ihr mal wieder ein paar Körbe werfen möchtet, macht doch beim nächsten sportspaß Basketball Funturnier mit. Am Sonntag, den 3. Dezember, geht's um 10 Uhr in der 3-Feld-Halle an der Sorbenstraße 15  (Hammerbrook) los.