Unsere vielfältigen Cardio Classes setzen Deinem Ausdauertraining neue Impulse. Mit Choreografien zur Musik schmelzen die Fettpolster dahin.

Fliegende Beine und flatternde Arme: der originale Charleston als Paartanz zum Kennenlernen. Lebensfreude pur und ausgelassen-verrückte Bewegungen - ready for the Dance Floor!

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Das könnt Ihr ab April im sportspaß-Center Berliner Tor. Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

Fast jede Frau fühlt sich in der Dunkelheit unwohl. Lerne, Dich und Deine Liebsten wirkungsvoll zu schützen. In diesem Special wirst Du einfache und wirksame Techniken erlernen, um Dich künftig besser zu behaupten.

Nach einem Abstecher zu den Hügelgräbern und dem ehemaligen Truppenübungsplatz in der Fischbeker Heide laufen wir zu Hamburgs höchstem Berg, dem Hasselbrack, und enden schließlich am Freilichtmuseum Kiekeberg.