Du möchtest all deine Energie freisetzen und Körper und Geist miteinander verbinden? Dann versuche es mal mit deepWORK™. Es erwartet dich ein funktionelles Ganzkörpertraining.

Sportsfreunde, aufgepasst! Dynamic Duo ist deine neue Team-Herausforderung mit extra Fun-Faktor. Egal ob beste Freundin oder Kumpel, Partner oder Mutter – zu Zweit sportelt es sich noch leichter.

Den gesamten Körper in unserer letzten SUMMERFIT Woche auf effektive Weise trainieren und dabei den schönsten Panorama Blick auf Hamburgs Hafen erleben? Wer möchte das nicht?!

Bist du bereit für die knackigsten 60 Minuten von Summerfit? Dann nimm an After Work Tabatas teil und erlebe den ultimativen Effekt dieses Trainings. Kein anderes Training regt deine Fettverbrennung so stark an und erhöht den Nachbrenneffekt wie ein Tabata Workout.

4 grandiose SUMMERFIT Wochen neigen sich dem Ende – standesgemäß erwartet dich als SUMMERFIT STAR ein krönender Abschluss: Gemeinsam starten wir von 5 sportspaß Centern aus auf unterschiedlich langen Streckenabschnitten und überschreiten nach einem letzten Running oder anregenden Walking erschöpft, aber glücklich unsere Ziellinie mitten im Herzen von St. Pauli. Wir werden ein weiteres Mal den Spielbudenplatz zum Beben bringen und anderen Kiezgängern zeigen, wie Sportler feiern!

Nicht nur mit dem Körper Tanzen, sondern auch mit dem Gesicht! Jeder Tanzschritt, und jede Armbewegung werden noch intensiver und schöner, wenn man den passenden mimischen Ausdruck zeigt.

Unser Outdoor-Functional Angebot findet in „Schröder’s Elbpark“ statt und ist ein bunter Mix aus Kräftigung, Ausdauer, Schnellkraft, Koordination und Dehnung.

Kraftfit ist Dein Trainingsprogramm für noch mehr Power und Kraftausdauer. Dein neuer sportlicher Begleiter, die Langhantel, hat es in sich: Dein individuelles Trainingsgewicht wird Dich richtig fordern.

Wir beschäftigen uns insbesondere mit dem energetisierenden und reinigenden „Feueratem“, sowie mit dem kühlenden, beruhigenden „Sitali Atem“. Die anschließende Kundalini Meditation lässt den Geist zur Ruhe kommen.

In diesem Kurs erlebst Du funktionelles Training der modernen Art. Die auf einander abgestimmten Bewegungsabläufe erlauben uns alle Faktoren des Trainings in einer fließenden Bewegungsfolge zu verbinden.