Lerne die verschiedenen Formen des Fastens kennen und davon dauerhaft profitieren. Fasten ist eine gesunde Sache, das wissen wir. Doch, wie soll das gehen? Und wie lange?

Ob Kochmuffel oder Hobby-Sterne-Koch – an diesen Abenden hast Du die Möglichkeit, in geselliger Atmosphäre leckere 3-Gang-Menüs unter Anleitung eines erfahrenen Koches zuzubereiten und anschließend bei einem leckeren Glas Wein zu genießen.

Back to the Basics - Du trainierst einzig und allein mit deinem eigenen Körpergewicht und du wirst erstaunt sein, welche Erfolge dieses Training mit sich bringt. Feel Free! ist ein intensives Kraftausdauertraining auf der Basis eines HIT-Trainings.

Mit Rhythmus und einer ordentlichen Menge Spaß in den Spätsommer tanzen? Lateinamerikanische Beats und Tanzelemente aus Salsa, Merengue, Calypso und Flamenco wecken Anfang September noch einmal die Sommergefühle in dir und holen die Karibik mitten nach St. Pauli!

Flying Pilates ist das multidimensionale Trainingskonzept für lange, schlanke Muskeln, definierte Bauchmuskulatur, einzigartiger Körperspannung und neuer Beweglichkeit - made in Germany.

Willst du deinen Körper auf eine neue Art und Weise spüren? Dann ist Avi Mea genau das Richtige für dich. Ein effektives und dynamisches Training, das Spaß macht und deine volle Kraft entfaltet.

Hinauf zu höheren sportlichen Dimensionen! Rooftop Fitness ist ein super Mix aus Kraftausdauer-, Cardio- und Koordinationsübungen.

Wir haben alles versucht. Aber aufgrund des desaströsen Wetters und der daraus folgenden Unbetanzbarkeit des Platzes beim Landhaus Walter muss die Caribbean Dance Night leider ausfallen.

Mit interessanten Schrittmustern lernst Du, den ganzen Raum auszufüllen und machst dabei auch noch eine gute Figur.

Unsere vielfältigen Cardio Classes setzen Deinem Ausdauertraining neue Impulse. Mit Choreografien zur Musik schmelzen die Fettpolster dahin.

„Was dich als Läufer definiert ist nicht, wie schnell du bist oder wie viele Meilen du laufen kannst. Was dich als Läufer definiert ist, dass du deine Schuhe schnürst, aus der Tür gehst und läufst“ unbekannt Doch einfach nur Joggen ist dir zu langweilig und dazu fehlt dir manchmal die Motivation? Verwinkelte Gässchen, am Elbhang liegende Villen und Häuser mit wunderschönen kleinen Gärten verströmen zuweilen mediterranes Flair á la Dolce Vita.

Verbinde Dich wieder bewusster mit Deiner Atmung und schöpfe Energie aus der Quelle des Lebens. Mit verschiedenen Atemtechniken kannst Du Körper, Geist und Seele positiv beeinflussen und so Deine Nerven stärken, zu mehr innerer Ruhe finden und Deine Vitalität stärken.

Das Tor zur Sportwelt erwartet dich genau hier: An Alster und Elbe schlägt das Herz eines jeden Hamburgers höher.