Kraftfit ist Dein Trainingsprogramm für noch mehr Power und Kraftausdauer. Dein neuer sportlicher Begleiter, die Langhantel, hat es in sich: Dein individuelles Trainingsgewicht wird Dich richtig fordern.

Zur Heideblüte erwandern wir die zweite Etappe des Heidschnuckenweges und gehen von Buchholz durch die Höllenschlucht weiter über den Brunsberg bis nach Handeloh.

Gesund abnehmen ohne Jo-Jo Effekt! Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) hat 10 Regeln für eine gesunde Lebensweise zusammengestellt. Wir besprechen welcher Anteil an Eiweißen, Kohlenhydraten und Fetten in deiner Ernährungsweise sinnvoll ist und wie Du die Bewegung besser in Deinen Alltag integrieren kannst.