Beim Yoga soll das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und durch Meditation angestrebt werden.

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Wir erleben Hamburgs Flussinsel von ihrer unbekannten grünen Seite. Nach einem Abstecher in den Tideauwald des NSG Heuckenlock wandern wir auf historischen Deichen, um mit etwas Glück Kiebitz, Storch und Co. zu beobachten.