sportspaß-Tipps vom 12. Juni bis 19. Juni

Low carb vs. low fat: Was funktioniert besser? Oder doch beide gleich? In unserem Ernährungsseminar verraten wir euch die Lösung. Aber auch das restliche Specials, Event- und Touren-Programm in dieser Woche bietet reichlich Diskussionsstoff: Altser und/oder Elbe? Bootcamp oder Pilates? Wir sind sicher, ihr findet schon das Richtige 🙂

Specials

Pilates

Samstag, 17. Juni 2017, 10:00–11:20 Uhr

Pilates ist ein körperliches und mentales Training, das darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Ganzheit anzusprechen, so dass Deine Muskulatur ausgeglichen trainiert wird. Die fließenden Übungen erhöhen die Elastizität und die Gelenkbeweglichkeit.

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Outdoor-Functional im Elbpark

Samstag, 17. Juni 2017, 10:00–11:30 Uhr

Unser Outdoor-Functional Angebot findet in „Schröder’s Elbpark“ statt und ist ein bunter Mix aus Kräftigung, Ausdauer, Schnellkraft, Koordination und Dehnung.

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Hochzeits-Tanzkurs – Discofox

Samstag, 17. Juni 2017, 18:30–19:50 Uhr

Noch schnell ein paar Schritte lernen, um auf der Hochzeit eine gute Figur zu machen - das kannst Du bei unserem Hochzeitstanz-Special.

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Die 5 Tibeter mit geführter Atementspannung

Sonntag, 18. Juni 2017, 10:30–11:50 Uhr

Aus dem tibetischen Hochland stammend mit den Wurzeln im Yoga, handelt es sich bei den „ Fünf Tibetern“ um eine ganzheitliche, körperorientierte Praktik.

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Champions Bootcamp – Fight against the clock

Sonntag, 18. Juni 2017, 10:30–11:50 Uhr

Unter dem Aspekt "überschwellige Trainingsreize", werden wir hier die Muskeln mit hoher Intensität beanspruchen, so das jeder Teilnehmer bis zur persönlichen Belastungsgrenze gefordert wird.

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Pure Fitness – Integral Tai Chi

Sonntag, 18. Juni 2017, 16:30–17:50 Uhr

iTC sind gesunderhaltende Übungen, die für alle Altersgruppen entwickelt und für alle gesundheitlichen Konditionen geeignet sind.

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Touren

Hamburg an Alster und Elbe

Samstag, 17. Juni 2017, 10:00 Uhr

Wir radeln auf dem Alsterwanderweg zunächst zur Außenalster und genießen den Blick bei einer ersten Pause.

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Stadt und Land – Von der HafenCity in die Marschlande

Sonntag, 18. Juni 2017, 12:00 Uhr

Wir starten an der U-Bahn Messberg und fahren auf gut asphaltierten, überwiegend autofreien Wegen, die teilweise erst vor kurzer Zeit gebaut wurden, entlang der Norderelbe.

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Events

Low carb vs. Low fat

Montag, 12. Juni 2017, 18:00–21:00 Uhr

Wer Abnehmen möchte, hat die Wahl zwischen gefühlt 1001 Diäten. Was die meisten Diäten miteinander gemeinsam haben ist die Reduktion der Kalorienzufuhr.

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Entlarvte Trainingsmythen – Was stimmt wirklich!

Donnerstag, 15. Juni 2017, 18:00–19:00 Uhr

Entlarvte Trainingsmythen – Was stimmt wirklich! Dein Training soll effizient und zielorientiert sein! Du stellst Dir oft die Frage, wie erreiche ich das? Überall bekommt man Informationen über das Training und leider sind viele Informationen sehr widersprüchlich, was oft zur Verwirrung führt.

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sportspaß bei laut & luise

Sonntag, 18. Juni 2017, 13:00–18:00 Uhr

Bei laut & luise, Hamburgs größtem Kindermusikfest, ist sportspaß auch in diesem Jahr wieder als Partner dabei! Hier unser Programm auf der sportspaß-Bühne! Unten in den Downloads findet ihr das komplette Programm! Nadine Tobien zeigt Hip Hop Im aktuellen Kurs zeigt die sportspaß-Trainerin eine Mischung aus Hip Hop, New-Style, Locking und ihrer Kreativität, tolle Moves zu […]

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Nacken- und Rückenprobleme – Tipps und Tricks wie der richtige Sport helfen kann

Montag, 19. Juni 2017, 18:00–19:00 Uhr

Nacken- und Rückenprobleme - Tipps und Tricks wie der richtige Sport helfen kann Kann man mit Schmerzen und Verspannungen trainieren? Ja! In diesem Seminar gehen wir kurz auf die anatomischen und physiologischen Grundlagen der Symptome ein. Anschließend bekommst Du wertvolle Tipps für Dein Training um Deine körperliche Leistungsfähigkeit nach einer Verletzung oder Erkrankung zu verbessern und wiederherzustellen.

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