Pilates ist ein körperliches und mentales Training, das darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Ganzheit anzusprechen, so dass Deine Muskulatur ausgeglichen trainiert wird. Die fließenden Übungen erhöhen die Elastizität und die Gelenkbeweglichkeit.

Unser Outdoor-Functional Angebot findet in „Schröder’s Elbpark“ statt und ist ein bunter Mix aus Kräftigung, Ausdauer, Schnellkraft, Koordination und Dehnung.

Noch schnell ein paar Schritte lernen, um auf der Hochzeit eine gute Figur zu machen - das kannst Du bei unserem Hochzeitstanz-Special.

Aus dem tibetischen Hochland stammend mit den Wurzeln im Yoga, handelt es sich bei den „ Fünf Tibetern“ um eine ganzheitliche, körperorientierte Praktik.

Unter dem Aspekt "überschwellige Trainingsreize", werden wir hier die Muskeln mit hoher Intensität beanspruchen, so das jeder Teilnehmer bis zur persönlichen Belastungsgrenze gefordert wird.

iTC sind gesunderhaltende Übungen, die für alle Altersgruppen entwickelt und für alle gesundheitlichen Konditionen geeignet sind.

Wir radeln auf dem Alsterwanderweg zunächst zur Außenalster und genießen den Blick bei einer ersten Pause.

Wir starten an der U-Bahn Messberg und fahren auf gut asphaltierten, überwiegend autofreien Wegen, die teilweise erst vor kurzer Zeit gebaut wurden, entlang der Norderelbe.

Wer Abnehmen möchte, hat die Wahl zwischen gefühlt 1001 Diäten. Was die meisten Diäten miteinander gemeinsam haben ist die Reduktion der Kalorienzufuhr.

Entlarvte Trainingsmythen – Was stimmt wirklich! Dein Training soll effizient und zielorientiert sein! Du stellst Dir oft die Frage, wie erreiche ich das? Überall bekommt man Informationen über das Training und leider sind viele Informationen sehr widersprüchlich, was oft zur Verwirrung führt.

Bei laut & luise, Hamburgs größtem Kindermusikfest, ist sportspaß auch in diesem Jahr wieder als Partner dabei! Hier unser Programm auf der sportspaß-Bühne! Unten in den Downloads findet ihr das komplette Programm! Nadine Tobien zeigt Hip Hop Im aktuellen Kurs zeigt die sportspaß-Trainerin eine Mischung aus Hip Hop, New-Style, Locking und ihrer Kreativität, tolle Moves zu […]

Nacken- und Rückenprobleme - Tipps und Tricks wie der richtige Sport helfen kann Kann man mit Schmerzen und Verspannungen trainieren? Ja! In diesem Seminar gehen wir kurz auf die anatomischen und physiologischen Grundlagen der Symptome ein. Anschließend bekommst Du wertvolle Tipps für Dein Training um Deine körperliche Leistungsfähigkeit nach einer Verletzung oder Erkrankung zu verbessern und wiederherzustellen.