sportspaß-Tipps vom 6. März bis 12. März

Es sind Osterferien in Hamburg, aber trotzdem geht es bei sportspaß natürlich weiter; hier unsere Specials und Touren in dieser Woche. Viel Spaß!

Touren

Buxtehuder Rundkurs

Samstag, 11. März 2017, 10:40 Uhr

Mal dichte, mal weiter entfernt, wandern wir an der Este entlang durch schöne Frühlingswälder. Wir enden wieder in Buxtehude.

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Rundwanderung durch den Tangstedter Forst mit und ohne Hund

Sonntag, 12. März 2017, 12:00 Uhr

Mit unseren vierbeinigen Freunden beginnen wir die Wanderung in Duvenstedt und durchstreifen zunächst das Wittmoor mit seiner eigentümlichen und urtypischen Moorvegetation. Dann erreichen wir den Tangstedter Forst, der nicht nur ein typischer Hochwald ist, sondern auch einige kleine Sehenwürdigkeiten bereit hält. Auf einer eingezäunten Hundeauslauffläche können die Hunde sich frei bewegen und wir den Wald genießen. Den Rückweg treten wir dann wieder durch das Wittmoor an.

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Specials

Kraftfit

Samstag, 11. März 2017, 10:00–11:20 Uhr

Kraftfit ist Dein Trainingsprogramm für noch mehr Power und Kraftausdauer. Dein neuer sportlicher Begleiter, die Langhantel, hat es in sich: Dein individuelles Trainingsgewicht wird Dich richtig fordern. In unserem Start-Up Special machst Du Dich mit der Langhantel vertraut und lernst neben der richtigen Körperhaltung vielfältige Übungen kennen, die Dich in Deinem Kraftfit-Workout ins Schwitzen bringen werden.

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Chakra Yoga – Energie wecken und lenken!

Sonntag, 12. März 2017, 10:30–11:50 Uhr

Chakren sind Energiezentren mit großer Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden. Wir widmen uns jeweils den Qualitäten eines einzelnen Chakras aus dem Kundalini-Yoga mit Aufwärm-Übungen, einer Einstimmung, einer Kriya (Übungsreihe), einer langen tiefen Entspannung (ggf. bitte Decke mitbringen) und einer Meditation. Es dreht sich alles um das Svadhisthana-Chakra. Das 2. Chakra steht für Lebendigkeit und Kreativität. […]

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