Alle hinkommen! Die große sportspaß-Party am 25. Februar im Landhaus Walter – mit TEQUILA AND THE SUNRISE GANG live! Der Eintritt ist frei und ihr könnt noch jeweils 2 Freunde mitbringen.

Lass Dich vom lateinamerikanischen Flair mitreißen und erlebe eine farbenfrohe Mischung aus Tanz und Fitness, welche Deine Kalorienverbrennung ordentlich ankurbelt. Salsa, Merengue, Chachacha, Samba und noch viele weitere Tänze ergeben im Mix mit klassischen Aerobic-Elementen ein neues Feeling voller Energie. Spaß und Freude stehen an erster Stelle und Dein Herzkreislaufsystem wird ganz nebenbei trainiert. Start-Up […]

Der Inselpark wurde für die IGS 2013 geschaffen. Dankenswerterweise wurde jede Menge urbanes Mobiliar eingebaut, sodass er ideal für tolle Workouts nutzbar ist. Beim Functional Training in Form von Teamspielen, Intervalleinheiten und Zirkeltraining nutzen wir fast nur das eigene Körpergewicht und die Gegebenheiten im Park. Durch mehrere Varianten können wir uns selbst unsere individuelle Wunschintensität […]

Du möchtest dich gefühlvoll mit deinem Partner zur Musik bewegen? Und hast Lust einen neuen Tanz in kurzer Zeit von Grund auf zu erlernen? Dann bist du bei unserem Rumba- Special genau richtig! Wir zeigen euch gefühlvolle Bewegungen zu heißen Rhythmen! Ab auf’s Parkett: Wer hat Lust einen wochenlangen Paartanzkurs zu absolvieren, wenn er nur […]

Du denkst immer noch Pilates ist nur was für Frauen? Weit gefehlt. Erwecke deinen inneren Herkules und nutze dein trainiertes Powerhaus für besseres Kiten, Stand Up Paddling, Wellenreiten und alle anderen Sportarten, in denen du eine stabile Körpermitte brauchst. Sorry ladies, men only this time… Die Teilnahme an allen Specials ist kostenfrei und nur für […]

Salsa Suelta wird ohne feste Figuren und ohne Tanzpartner getanzt. Salsa Suelta tanzen die Kubaner auf den Partys allein oder in der Gruppe – im Kreis oder auf der Linie. Genutzt werden verschiedene Grundschritte der kubanischen Salsa, der afrokubanischen Rumba, des Mambos, des Cha Cha Chas, des Reggaetons und noch vieles mehr. Der Spaß bei […]

Die Wanderung geht an der Fluss- und Waldlandschaft der Bille entlang. Über Reinbek, Wentorf und dann durch das Bergedorfer Gehölz geht es zurück zum Ausgangspunkt.