sportspaß-Tipps vom 13. Februar bis 19. Februar

Hier unsere aktuellen Specials und Touren. Versucht doch mal Pilates – bei unserem Start-Up Special – oder erobert mit uns die Hafencity beim Urban Trailrunning! Viel Spaß wünscht das sportspaß-Team!

Specials

Pilates

Samstag, 18. Februar 2017, 10:00–11:20 Uhr

Pilates ist ein körperliches und mentales Training, das darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Ganzheit anzusprechen, so dass Deine Muskulatur ausgeglichen trainiert wird. Die fließenden Übungen erhöhen die Elastizität und die Gelenkbeweglichkeit. Pilates berücksichtigt Deine individuelle Anatomie, ihre Grenzen und Möglichkeiten. Start-Up Specials sind einmalige Angebote, in denen Grundschritte- und Techniken in 80 Minuten […]

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Ab auf´s Parkett: Tango

Samstag, 18. Februar 2017, 18:30–19:50 Uhr

In diesem Kurs werden wir uns mit dem Grundschritt, Promenade und dem Wiegeschritt ausführlich beschäftigen. Wir werden daraus eine kleine tanzbare Folge für jeden Standardtango entwickeln. Damit wir auch als Anfänger schon ein wenig Tangoluft schnuppern können. Ab auf’s Parkett: Wer hat Lust einen wochenlangen Paartanzkurs zu absolvieren, wenn er nur auf der anstehenden Hochzeit […]

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Urban Trailrunning

Sonntag, 19. Februar 2017, 11:00–12:30 Uhr

Wir erobern die Hafencity als Sportplatz: Treppen, Grünstreifen und moderne Architektur bieten ein optimales Terrain für einen abwechslungsreichen Lauf. Bänke oder Betonklötze stellen keine Hindernisse dar, sondern sind Teil des Trainingsprogramms. Pfeiler und Poller bilden einen guten Slalomparcours. Ständige Tempowechsel gemischt mit kleinen Workout-Einheiten machen unsere Laufrunde zum effektiven Intervalltraining. Die Teilnahme an allen Specials […]

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Ab auf´s Parkett: Samba de Gafieira

Sonntag, 19. Februar 2017, 16:30–17:50 Uhr

Samba ist ein für Brasilien typischer Rhythmus, der seine Ursprünge in Afrika hat – er ist mit den schwarzen Sklaven nach Brasilien gebracht worden. Ursprünglich wurde der Samba im Kreis oder in der Reihe getanzt, begleitet von rhythmischem Händeklatschen und den getrommelten batuques. Die großen Städte und der Einfluss europäischer Rhythmen wie Walzer und Polka […]

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Pure Fitness: cardio2pilates

Sonntag, 19. Februar 2017, 10:30–11:50 Uhr

Cardio2pilates ist ein Ganzkörper-Cardio/Kraft-Training. Im Fokus stehen dabei Übungen zur Stabilisierung des Rumpfes sowie zur Kräftigung der Beine und der Gesäßmuskulatur. Auch das Herz-Kreislauf-System kurbelt Cardio2pilates kräftig an – und damit auch den Fettabbau. Die Teilnahme an allen Specials ist kostenfrei und nur für sportspaß-Mitglieder möglich. Es ist keine Anmeldung erforderlich.

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Touren

Mit tollen Elbausblicken und frischer Seeluft nach Blankenese

Sonntag, 19. Februar 2017, 10:30 Uhr

Von Sülldorf wenden wir uns Richtung Elbe und gehen durch schöne Parkanlagen entlang des Elbhangs, bevor wir durch das Gebiet der Wittenbergener Heide ziehen. Mit tollen Ausblicken auf die Elbe begeben wir uns langsam hangabwärts und wandern schließlich genussvoll am Elbufer entlang. Je nach Wetterlage machen wir am Strand eine kleine Rast und gehen dann weiter bis zum Hirschpark. Wir genießen die herrliche Atmosphäre dieser schönen Parklandschaft und beenden schließlich die Tour an der S-Bahn Blankenese.

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