Pilates ist ein körperliches und mentales Training, das darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Ganzheit anzusprechen, so dass Deine Muskulatur ausgeglichen trainiert wird. Die fließenden Übungen erhöhen die Elastizität und die Gelenkbeweglichkeit. Pilates berücksichtigt Deine individuelle Anatomie, ihre Grenzen und Möglichkeiten. Start-Up Specials sind einmalige Angebote, in denen Grundschritte- und Techniken in 80 Minuten […]

Der Quickstep gehört zu den Standard-Paartänzen und hat sich aus dem Foxtrott und dem Onestep entwickelt. Der Quickstep soll Lebenssfreude ausdrücken. Diese Freude wollen wir den Einsteigern anhand einer kleinen tanzbaren Folge vermitteln. Dabei werden wir die Tanzhaltung und die Raumorientierung üben. Ab auf’s Parkett: Wer hat Lust einen wochenlangen Paartanzkurs zu absolvieren, wenn er […]

Banghra Dance ist eine Mischung aus romantischer indischer Musik und den rhythmisch elektrisierenden Grooves und Moves des Hip Hop und Black Music. Bhangra ist in seinem Ursprung ein Volkstanz aus dem Punjab, einer Region in Nordindien. Seine Kennzeichen sind dynamische klangvolle Rhythmen; in Europa war es der Hit vom MC Punjabi, der den Westen zum […]

Ausgangspunkt dieser Wanderung durch das Naturschutzgebiet Billetal ist Aumühle. Wir wandern durch den Sachsenwald Richtung Kuddewörde, um dann dem idyllischen Verlauf der Bille nach Süden zu folgen. Am Ende schwenkt unser Weg Richtung Schwarze Aue und zum Mühlenteich in Aumühle.

Wir treffen uns an der S-Bahn Neuwiedenthal und gehen auf anspruchsvollen Waldwegen im Staatsforst Hamburg. Die Tour endet auch wieder an der S-Bahn Neuwiedenthal.