sportspaß-Tipps: 28. November bis 4. Dezember

Diese Woche ist mächtig was los bei sportspaß! Zum Beispiel beim Start-Up-Special Zum-Dance! Oder nutzt eine der herrlichen Wanderungen, um den Kopf frei zu bekommen. Aber lest selbst und macht mit! Wir sehen uns dann …

Specials

Zum-Dance

Samstag, 3. Dezember 2016, 10:00–11:20 Uhr

Jetzt ausprobieren! Lass Dich vom lateinamerikanischen Flair mitreißen und erlebe eine farbenfrohe Mischung aus Tanz und Fitness – mit Salsa, Merengue, Chachacha, Samba ...

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Inline Disco

Samstag, 3. Dezember 2016, 16:00–17:20 Uhr

Lasst zusammen mit uns die Zeit der Roller Skate Discos wieder aufleben. Ob auf Inlinern oder Roller Skates, wenn Ihr Disco Classics, die Speed Runde oder Tanz Moves auf Rollen mögt, seid Ihr hier genau richtig.

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Meditation und Praanayam

So, 4. Dezember 2016, 10:30–11:50 Uhr

Meditation und Praanayam für eine besinnliche Zeit zum Jahresausklang. Atmen, um sich zu spüren. Meditieren, um sich mit dem Höheren zu verbinden. Ruhe und Entspannung in seinem Bewusstsein zu kreieren, um klar zu erkennen, was der nächste Schritt ist. Wir werden mit Meditation, Atmung und Yoga die Zeit zum Jahresausklang nutzen. Keine Vorkenntnisse nötig. Bringe […]

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Ab auf´s Parkett: Rueda de Casino

Sonntag, 4. Dezember 2016, 16:30–17:50 Uhr

Rueda, zu deutsch „Rad“, kommt ursprünglich aus Kuba und wurde in den „Casino“ Clubs getanzt, daher ihr Name. Mehrere Tanzpaare tanzen dabei zusammen im Kreis. Der „Cantante“ oder Sänger, in diesem Fall eher der Ansager, ruft die Figuren aus und alle Paare tanzen sie gleichzeitig. Dann werden im fliegenden Wechsel die Partner getauscht … und […]

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Touren

Winterliche Wälder und Felder – Teil 1

Samstag, 3. Dezember 2016, 10:05 Uhr

Von Friedrichsgabe aus wandern wir durch den Tangstedter Forst, den Harthagen und Styhagen bis nach Garstedt.

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Teichwiesen, Berner Au, Wandse und Matthias Claudius

Sonntag, 4. Dezember 2016, 11:00 Uhr

Wir wandern von Volksdorf aus durch das NSG Volksdorfer Teichwiesen, durch den Berner Wald und an der Berner Au entlang zum Kupferteich und schließlich auf dem Wandse-Wanderweg durch den Eichtalpark bis Wandsbek Markt.

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