sportspaß-Tipps: 7. November bis 13. November

Auf geht’s: Unsere Highlights der kommenden Woche:

Specials

Outdoor-FitCamp – Harburger Stadtpark

Freitag, 11. November 2016, 16:30–18:00 Uhr

Welcher Harburger Läufer kennt sie nicht – die Harburger Außenmühle. Doch der Harburger Stadtpark bietet weitaus mehr Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Workout. Treppen, Bänke, Geländer, Freiflächen und sogar ein Freilichttheater werden wir in unser Kraft-, Kraftausdauer- und Konditionstraining integrieren. Durch mehrere Varianten können wir uns selbst unsere individuelle Wunschintensität auswählen. Die Abschnitte zwischen den einzelnen […]

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Kraftfit

Samstag, 12. November 2016, 10:00–11:20 Uhr

Kraftfit ist Dein Trainingsprogramm für noch mehr Power und Kraftausdauer. Dein neuer sportlicher Begleiter, die Langhantel, hat es in sich: Dein individuelles Trainingsgewicht wird Dich richtig fordern. In unserem Start-Up Special machst Du Dich mit der Langhantel vertraut und lernst neben der richtigen Körperhaltung vielfältige Übungen kennen, die Dich in Deinem Kraftfit-Workout ins Schwitzen bringen […]

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Inline Disco

Samstag, 12. November 2016, 16:00–17:20 Uhr

Lasst zusammen mit uns die Zeit der Roller Skate Discos wieder aufleben. Ob auf Inlinern oder Roller Skates, wenn Ihr Disco Classics, die Speed Runde oder Tanz Moves auf Rollen mögt, seid Ihr hier genau richtig.

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Meditation und Praanayam: Prana & Apana – Lebensenergie

So, 13. November 2016, 10:30–11:50 Uhr

Meditation und Praanayam für eine besinnliche Zeit zum Jahresausklang. Atmen, um sich zu spüren. Meditieren, um sich mit dem Höheren zu verbinden. Ruhe und Entspannung in seinem Bewusstsein zu kreieren, um klar zu erkennen, was der nächste Schritt ist. Wir werden mit Meditation, Atmung und Yoga die Zeit zum Jahresausklang nutzen. Keine Vorkenntnisse nötig. Bringe […]

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Touren

Skandinavische Weihnachtsmärkte

Freitag, 11. November 2016, 16:00 Uhr

Entlang der Eilenau und der Alster radeln wir zu den Skandinavischen Seemannskirchen am Hafen. Hier finden jährlich im Herbst die ersten Weihnachtsmärkte statt, von denen wir uns schon mal inspirieren lassen können. Dafür ist eine längere Pause geplant. Zurück fahren wir an der Alster zur U-Hamburger Straße.

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Rundkurs Hamburgs Osten

Samstag, 12. November 2016, 10:00 Uhr

Wir fahren am Binnenschifffahrtshafen in der Billwerder Bucht vorbei in Richtung Billstedt. Hier geht es an der Schleemer Au entlang zum Öjendorfer See. Der See wird umrudet und weiter geht es über Stemmwarde und Reinbek nach Wentorf. In Wentorf fahren wir in Richtung Bille um am Flusslauf entlang nach Bergedorf zu gelangen. Hier schauen wir uns das Schloss an und fahren zurück über Kaltehofe nach Rothenburgsort.

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Sülldorf nach Halstenbek

Sonntag, 13. November 2016, 10:15 Uhr

Von Sülldorf wandern wir durch unterschiedliche Landschaften über den Klövensteen und dann bis nach Halstenbek.

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Ernährung

Vegan leben – mit Leichtigkeit umstellen

Sonntag, 13. November 2016, 14:30–17:30 Uhr

In diesem Seminar erfährst du wichtige Tipps, wie der vegane Alltag leicht gelingt und wie der Umstieg auf eine vegane Lebensweise gelingt.

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