sportspaß-Tipps: 24. bis 30. Oktober

Am Sonntag, den 30. Oktober gibt’s eine Stunde Schlaf geschenkt: Perfekte Voraussetzungen für eine tolle Sportwoche mit sportspaß… Hier unser Specials und Touren im Überblick. Von Tanzen bis Radfahren – da ist doch für jeden etwas dabei!

Specials

Outdoor Fitness

Donnerstag, 27. Oktober 2016, 18:45–20:15 Uhr

Outdoor-Fitness ist ein Mix aus Ausdauer, Schnellkraft, Koordination, Teamübungen und Dehnung. Es ist ein ganzheitliches und funktionales Ausdauertraining, bei dem nicht zwangsläufig Geräte eingesetzt werden, sondern das genutzt wird, was die Umgebung bietet, wie Rasenflächen, Treppen, Bänke, Geländer oder Steine. Die Teilnahme an allen Specials ist kostenfrei und nur für sportspaß-Mitglieder möglich. Es ist keine […]

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Burlesque Dance: Hips don´t lie

Samstag, 29. Oktober 2016, 18:30–19:50 Uhr

In keiner Burlesque Performance dürfen „Bumps and Grinds“ fehlen! Darum lernt Ihr in diesem Special, wie Ihr Eure Hüfte mit weichen, zarten Bewegungen und kräftigen Akzenten gekonnt und sexy einsetzt. In einem passenden Warmup und Vorübungen, erlernt ihr die Kunst der Isolation von Hüfte und Brustkorb und könnt somit Eure volle Weiblichkeit in einer kleinen […]

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Start-Up Special: Zum-Dance

Samstag, 29. Oktober 2016, 10:00–11:20 Uhr

Lass Dich vom lateinamerikanischen Flair mitreißen und erlebe eine farbenfrohe Mischung aus Tanz und Fitness...

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Outdoor-FitCamp – Inselpark

Samstag, 29. Oktober 2016, 10:00–11:30 Uhr

Der Inselpark wurde für die IGS 2013 geschaffen. Dankenswerterweise wurde jede Menge urbanes Mobiliar eingebaut, sodass er ideal für tolle Workouts nutzbar ist. Beim Functional Training in Form von Teamspielen, Intervalleinheiten und Zirkeltraining nutzen wir fast nur das eigene Körpergewicht und die Gegebenheiten im Park. Durch mehrere Varianten können wir uns selbst unsere individuelle Wunschintensität […]

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Ab auf´s Parkett: Paso Doble

Sonntag, 30. Oktober 2016, 16:30–17:50 Uhr

Der Paso Doble ist einer der klassischen Latein-Tänze. Leitmotiv sind die eindrucksvollen Bewegungen von Torrero und rotem Tuch beim Stierkampf. Gezeigt bekommen wir ihn aber häufig in sehr komplexen Folgen und als reiner Show-Tanz. Deshalb gerät er im Gesellschaftstanz gegenüber aktuellen Trends gelegentlich etwas in Vergessenheit. In diesem Special nehmen wir uns Zeit für den […]

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Touren

Wittenbergener Heide und die Elbe

Samstag, 29. Oktober 2016, 9:00 Uhr

Wir wandern durch die Wittenbergener Heide, Eichenkrattwäldern und Binnendünen, am Falkensteiner Ufer vorbei und entlang der Elbe bis Klein Flottbek.

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Himmelmoor–Runde

Sonntag, 30. Oktober 2016, 11:00 Uhr

Auf ruhigen Wegen rollen wir zum Himmelmoor und haben in den Pausen Zeit für naturkundliche Ausführungen. Wir umrunden das Moor, kehren in der Wulfsmühle ein, und fahren zurück nach Garstedt.

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