
Das wird eine herbstliche Woche, aber bei uns wird es trotzdem heiß! Unsere Highlights der kommenden Woche:
Specials
Outdoor-Fitness
Donnerstag, 13. Oktober 2016, 18:45–20:15 UhrOutdoor-Fitness ist ein Mix aus Ausdauer, Schnellkraft, Koordination, Teamübungen und Dehnung. Es ist ein ganzheitliches und funktionales Ausdauertraining, bei dem nicht zwangsläufig Geräte eingesetzt werden, sondern das genutzt wird, was die Umgebung bietet, wie Rasenflächen, Treppen, Bänke, Geländer oder Steine. Die Teilnahme an allen Specials ist kostenfrei und nur für sportspaß-Mitglieder möglich. Es ist keine […]
WeiterlesenYoga
Samstag, 15. Oktober 2016, 10:00–11:20 UhrIhr wollt einmal Yoga ausprobieren? Dann versucht unser Start-Up Special "Yoga" am Samstag...
WeiterlesenBurlesque Dance: Walking like a lady
Samstag, 15. Oktober 2016, 18:30–19:50 UhrMit interessanten Schrittmustern lernt Ihr den ganzen Raum auszufüllen und dabei macht Ihr auch noch eine gute Figur. In diesem Special geht es vor allem darum, elegant und sexy mit Tanzschritten voran zukommen, egal ob auf Tanzschuhen mit hohem Absatz oder auf der halben Spitze. Mit dem passenden Warmup, einem Lauftraining und einer kleinen Burlesque […]
WeiterlesenAb auf’s Parkett: Polka
Sonntag, 16. Oktober 2016, 16:30–17:50 UhrDie Polka ist ein beschwingter Rundtanz im lebhaften bis raschen Zweivierteltakt. Sie wird nach sehr einfacher Musik im Zweivierteltakt getanzt. Die die Fröhlichkeit der Musik und die rasche Drehungen führen dazu, dass oft recht ausgelassen getanzt wird. Beim Gesellschaftstanz besteht die Kunst u.a. in einer guten Tanzhaltung. Was wir lernen sind die einfachen Grundschritte mit […]
WeiterlesenTouren
Herbstliche Abendwanderung durch den Duvenstedter Brook
Samstag, 15. Oktober 2016, 15:30 UhrWir starten in Duvenstedt und durchqueren den Wohldorfer Wald. Dann tauchen wir in das Naturschutzgebiet Duvenstedter Brook, mit seiner vielfältigen Landschaft aus Mooren, Wiesen und Wäldern, ein. Mit etwas Glück und Stille können wir vielleicht Damwild oder andere Tiere beobachten. In der Abenddämmerung treten wir dann den Rückweg an und kehren nach Duvenstedt zurück.
WeiterlesenSightseeing-Run durch Hamburgs City
Samstag, 15. Oktober 2016, 11:00 UhrHast du Lust, historische und Hamburg-typische Blickwinkel unserer Hansestadt hautnah in einem lockeren Sightseeing-Run zu erleben? Unsere ca. 12 km lange Tour beginnt am Stephansplatz und führt uns mit Blick auf das Hamburger Wohnzimmer zwischen Binnenalster und Rathaus durch die schönsten Teile der Altstadt, an Hamburgs teuerster Einkaufsmeile vorbei hinauf zum Michel und wieder hinunter zur alten Speicherstadt und der modernen Hafen-City.
WeiterlesenRundkurs Eisenbahnmuseum Aumühle
Samstag, 15. Oktober 2016, 10:00 UhrDurch eine schöne Fluss- und Waldlandschaft fahren wir nach Reinbek. Am Schloss werden wir ein wenig verweilen, um dann weiter zum Eisenbahnmuseum nach Aumühle zu fahren. Weiter geht es über Kröppelshagen, Börnsen, Bergedorf und Allermöhe zurück zum Ausgangspunkt.
WeiterlesenZum Apfelfest nach Wennerstorf
Sonntag, 16. Oktober 2016, 10:15 UhrEinmal im Jahr dreht sich in Wennerstorf alles um den Apfel – ein Grund mehr, einmal einen Abstecher in das kleine Nordheide-Dorf zu unternehmen.
WeiterlesenErnährung
Ganz in Deinem Element
Montag, 10. Oktober 2016, 19:00–22:00 UhrDie Fünf-Elemente-Ernährung steigert Deine Vitalität und Dein Wohlbefinden, sie ist sinnvoll, schmackhaft und jahreszeitlich orientiert. Ihr habt noch nie davon gehört? Dann seid beim Kochkurs dabei!
WeiterlesenVeganstarter
Dienstag, 11. Oktober 2016, 19:00–22:00 UhrWenn man noch nicht viele Berührungspunkte mit veganen Produkten hat, dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich!
WeiterlesenBio-Rhythmus – Essen und Bewegung nach deiner inneren Uhr
Sonntag, 16. Oktober 2016, 10:00–13:00 UhrBio-Rhythmus, Innere Uhr, Bio-Uhr – was genau ist das eigentlich? Fühlst du dich oft abgeschlagen und müde und hast das Gefühl ausgelaugt zu sein? Hast du den Eindruck, dass dein Tagesablauf irgendwie nicht zu deinem persönlichen Rhythmus passt? Lebe nicht gegen, sondern mit deinem Bio-Rhythmus! Wie genau das funktioniert werde ich dir in diesem Seminar […]
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